このレシピのエピソード
サイダーの爽やかさとフルーツの酸味で、食欲がないときでも食べやすいデザート。コンビニの食材で作れて、包丁がいらないというのもお手軽ポイントです。
このレシピの栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
58
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
0.3
g
脂質
0.1
g
炭水化物
14.6
g
糖質
14.2
g
食物繊維
0.4
g
カリウム
45
mg
カルシウム
4
mg
マグネシウム
4
mg
リン
3
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
11
mg
ビタミンB6
0.03
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
4
µg
ビタミンA
1
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
0.0
mg
エネルギー
58
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
0.3
g
脂質
0.1
g
炭水化物
14.6
g
糖質
14.2
g
食物繊維
0.4
g
カリウム
45
mg
カルシウム
4
mg
マグネシウム
4
mg
リン
3
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
11
mg
ビタミンB6
0.03
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
4
µg
ビタミンA
1
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
0.0
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
サイダー80 g
-
冷凍ミックスベリー20 g
-
冷凍パインアップル30 g
-
ミントの葉（あれば）1 g
-
サイダー80.0 g
-
冷凍ミックスベリー20.0 g
-
冷凍パインアップル1/8個未満 (55 g)
-
ミントの葉（あれば）1.0 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
冷凍フルーツをグラスに彩りよく入れます。
2
泡が立たないようにそっとサイダーを注ぎます。お好みでミントを飾って出来上がりです。
