野菜ジュースでシャーベット 野菜ジュースでシャーベット

野菜ジュースでシャーベット

  • エネルギー 38 kcal
  • 食塩相当量 0.2 g

野菜ジュースでシャーベット

  • エネルギー 38 kcal
  • 食塩相当量 0.2 g
おいしい健康
1時間以内

野菜ジュースを凍らせるだけの簡単シャーベットです。シャリシャリとした食感とやさしい甘さで、食欲のない時にもおすすめ。
  • 手順を簡素化

このレシピのエピソード

間食やおやつに、手作りのシャーベットでビタミン補給を。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
38 kcal
食塩相当量
0.2 g
たんぱく質
1.1 g
脂質
0.0 g
炭水化物
8.2 g
糖質
6.9 g
食物繊維
1.3 g
カリウム
378 mg
カルシウム
68 mg
マグネシウム
23 mg
リン
0 mg
0.8 mg
亜鉛
0.3 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.00 mg
ビタミンB2
0.00 mg
ビタミンC
76 mg
ビタミンB6
0.00 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
45 µg
ビタミンA
700 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
7 µg
ビタミンE
1.7 mg
エネルギー
38 kcal
食塩相当量
0.2 g
たんぱく質
1.1 g
脂質
0.0 g
炭水化物
8.2 g
糖質
6.9 g
食物繊維
1.3 g
カリウム
378 mg
カルシウム
68 mg
マグネシウム
23 mg
リン
0 mg
0.8 mg
亜鉛
0.3 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.00 mg
ビタミンB2
0.00 mg
ビタミンC
76 mg
ビタミンB6
0.00 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
45 µg
ビタミンA
700 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
7 µg
ビタミンE
1.7 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 野菜ジュース
  • 野菜ジュース

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
ジッパー付きの保存袋に野菜ジュースを入れ、薄く平らになるように冷凍します。

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