野菜ジュースでシャーベット 野菜ジュースでシャーベット

野菜ジュースでシャーベット

  • エネルギー 38 kcal
  • 食塩相当量 0.2 g

野菜ジュースでシャーベット

  • エネルギー 38 kcal
  • 食塩相当量 0.2 g
おいしい健康
1時間以内

野菜ジュースを凍らせるだけの簡単シャーベットです。シャリシャリとした食感とやさしい甘さで、食欲のない時にもおすすめ。
  • 手間カット

このレシピのエピソード

間食やおやつに、手作りのシャーベットでビタミン補給を。


すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
38 kcal
食塩相当量
0.2 g
たんぱく質
1.1 g
脂質
0.0 g
炭水化物
8.2 g
糖質
6.9 g
食物繊維
1.3 g
水溶性食物繊維
0.0 g
不溶性食物繊維
0.0 g
カリウム
378 mg
カルシウム
68 mg
マグネシウム
23 mg
リン
0 mg
0.8 mg
亜鉛
0.3 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.00 mg
ビタミンB2
0.00 mg
ビタミンC
76 mg
ビタミンB6
0.00 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
45 µg
ビタミンA
700 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
7 µg
ビタミンE
1.7 mg
飽和脂肪酸
0.00 g
一価不飽和脂肪酸
0.00 g
多価不飽和脂肪酸
0.00 g
エネルギー
38 kcal
食塩相当量
0.2 g
たんぱく質
1.1 g
脂質
0.0 g
炭水化物
8.2 g
糖質
6.9 g
食物繊維
1.3 g
水溶性食物繊維
0.0 g
不溶性食物繊維
0.0 g
カリウム
378 mg
カルシウム
68 mg
マグネシウム
23 mg
リン
0 mg
0.8 mg
亜鉛
0.3 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.00 mg
ビタミンB2
0.00 mg
ビタミンC
76 mg
ビタミンB6
0.00 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
45 µg
ビタミンA
700 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
7 µg
ビタミンE
1.7 mg
飽和脂肪酸
0.00 g
一価不飽和脂肪酸
0.00 g
多価不飽和脂肪酸
0.00 g
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 野菜ジュース
    100 g
  • 野菜ジュース
    100.0 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    ジッパー付きの保存袋に野菜ジュースを入れ、薄く平らになるように冷凍します。
  • 2
    凍ったら手やめん棒などでほぐしてシャーベット状にし、器に盛り付けたら出来上がりです。

  • アプリをインストール