野菜ジュースでシャーベット 野菜ジュースでシャーベット

野菜ジュースでシャーベット

  • エネルギー 38 kcal
  • 食塩相当量 0.2 g

野菜ジュースでシャーベット

  • エネルギー 38 kcal
  • 食塩相当量 0.2 g
おいしい健康

野菜ジュースを凍らせるだけの簡単シャーベットです。シャリシャリとした食感とやさしい甘さで、食欲のない時にもおすすめ。
  • 手順を簡素化

このレシピのエピソード

間食やおやつに、手作りのシャーベットでビタミン補給を。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
レシピの栄養価が表示されます

すべての栄養価(1人分)を表示 すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
38 kcal
たんぱく質
1.1 g
脂質
0.0 g
炭水化物
8.2 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
0.2 g
食物繊維
1.3 g
カリウム
378 mg
カルシウム
68 mg
マグネシウム
23 mg
リン
0 mg
0.8 mg
亜鉛
0.3 mg
ビタミンA
700 µg
ビタミンE
1.7 mg
ビタミンB1
0.00 mg
ビタミンB2
0.00 mg
ビタミンB6
0.00 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
45 µg
ビタミンC
76 mg
ビタミンD
0.0 µg
エネルギー
38 kcal
たんぱく質
1.1 g
脂質
0.0 g
炭水化物
8.2 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
0.2 g
食物繊維
1.3 g
カリウム
378 mg
カルシウム
68 mg
マグネシウム
23 mg
リン
0 mg
0.8 mg
亜鉛
0.3 mg
ビタミンA
700 µg
ビタミンE
1.7 mg
ビタミンB1
0.00 mg
ビタミンB2
0.00 mg
ビタミンB6
0.00 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
45 µg
ビタミンC
76 mg
ビタミンD
0.0 µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 野菜ジュース
    100 g
  • 野菜ジュース
    100.0 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    ジッパー付きの保存袋に野菜ジュースを入れ、薄く平らになるように冷凍します。
  • 2
    凍ったら手やめん棒などでほぐしてシャーベット状にし、器に盛り付けたら出来上がりです。