やわらか練乳牛乳かん
- エネルギー 84 kcal
- 食塩相当量 0.1 g
やわらか練乳牛乳かん
- エネルギー 84 kcal
- 食塩相当量 0.1 g
30分以内
牛乳かんに練乳を加え、まろやかな味に仕上げたデザート。みかんの甘酸っぱさがアクセントに。
-
手間カット
-
糖質カット
-
カロリーカット
こんな病気・お悩みの方向けのレシピです
健康的な食生活・病気予防
ダイエット
血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）
中性脂肪が高い
肝機能の値が高い
腎機能の値が高い
糖尿病（2型）
高血圧
胃炎
胃ポリープ
慢性膵炎（移行期・寛解期）
非アルコール性脂肪肝
過敏性腸症候群（IBS）
糖尿病性腎症（第３期）
CKD（ステージ１）
CKD（ステージ２）
乳がん（放射線治療中）
胃がん（抗がん剤治療中）
胃がん治療を終えた方・経過観察中の方など
大腸がん治療を終えた方・経過観察中の方など
大腸がん（抗がん剤治療中）
大腸がん（放射線治療中）
飲み込みにくい
食欲がない
妊娠中（初期）
妊婦健診・体重増加が気になる（初期）
妊婦健診・血圧が気になる（初期）
妊婦健診・血糖値が気になる（初期）
妊娠高血圧（中期）
妊娠糖尿病（初期）
産後（母乳）
産後（混合栄養）
骨折
骨粗しょう症
関節リウマチ
フレイル（年齢に合わせた体作り）
更年期
こんな病気・お悩みの方向けのレシピです
健康的な食生活・病気予防
ダイエット
血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）
中性脂肪が高い
肝機能の値が高い
腎機能の値が高い
糖尿病（2型）
高血圧
胃炎
胃ポリープ
慢性膵炎（移行期・寛解期）
非アルコール性脂肪肝
過敏性腸症候群（IBS）
糖尿病性腎症（第３期）
CKD（ステージ１）
CKD（ステージ２）
乳がん（放射線治療中）
胃がん（抗がん剤治療中）
胃がん治療を終えた方・経過観察中の方など
大腸がん治療を終えた方・経過観察中の方など
大腸がん（抗がん剤治療中）
大腸がん（放射線治療中）
飲み込みにくい
食欲がない
妊娠中（初期）
妊婦健診・体重増加が気になる（初期）
妊婦健診・血圧が気になる（初期）
妊婦健診・血糖値が気になる（初期）
妊娠高血圧（中期）
妊娠糖尿病（初期）
産後（母乳）
産後（混合栄養）
骨折
骨粗しょう症
関節リウマチ
フレイル（年齢に合わせた体作り）
更年期
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
84
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
3.4
g
脂質
3.9
g
炭水化物
10.8
g
糖質
10.2
g
食物繊維
0.6
g
水溶性食物繊維
0.0
g
不溶性食物繊維
0.0
g
カリウム
164
mg
カルシウム
115
mg
マグネシウム
11
mg
リン
97
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
0.4
mg
ヨウ素
17
µg
コレステロール
12
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.16
mg
ビタミンC
2
mg
ビタミンB6
0.03
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
5
µg
ビタミンA
44
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
2
µg
ビタミンE
0.1
mg
飽和脂肪酸
2.42
g
一価不飽和脂肪酸
0.91
g
多価不飽和脂肪酸
0.12
g
エネルギー
84
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
3.4
g
脂質
3.9
g
炭水化物
10.8
g
糖質
10.2
g
食物繊維
0.6
g
水溶性食物繊維
0.0
g
不溶性食物繊維
0.0
g
カリウム
164
mg
カルシウム
115
mg
マグネシウム
11
mg
リン
97
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
0.4
mg
ヨウ素
17
µg
コレステロール
12
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.16
mg
ビタミンC
2
mg
ビタミンB6
0.03
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
5
µg
ビタミンA
44
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
2
µg
ビタミンE
0.1
mg
飽和脂肪酸
2.42
g
一価不飽和脂肪酸
0.91
g
多価不飽和脂肪酸
0.12
g
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
牛乳80 ml
-
練乳大さじ1/2強 (10 g)
-
水大さじ2と1/3 (35 g)
-
粉寒天小さじ1/6強 (0.7 g)
-
みかん缶5 g
-
牛乳80.0 g
-
練乳10.0 g
-
水35.0 g
-
粉寒天0.7 g
-
みかん缶5.0 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
耐熱容器に水と粉寒天を入れて混ぜ、電子レンジで約１分加熱します。
2
一度取り出してよく混ぜあわせ、再度１分ほど加熱します。加熱中、吹きこぼれないように気をつけて。
3
２を電子レンジから取り出し、再度よく混ぜあわせて溶かします。
4
牛乳はひと肌にあたためて練乳を混ぜ合わせ、３に加えてよく混ぜます。
5
器を濡らしてみかんを入れ、４を加えます。少し固まってきたところで追加でみかんを入れます。
6
粗熱を取ってから冷蔵庫でよく冷やし、出来上がりです。
アプリ限定機能：買い物リスト
