韓国風あさりスープ 韓国風あさりスープ

韓国風あさりスープ

  • エネルギー 10 kcal
  • 食塩相当量 0.9 g

韓国風あさりスープ

  • エネルギー 10 kcal
  • 食塩相当量 0.9 g
アジュンマさんのレシピ
15分以内

あさりのうまみが効いた韓国風スープ。シンプルな味付けであさりのうまみを存分に味わいます。
  • 塩分カット


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
10 kcal
食塩相当量
0.9 g
たんぱく質
1.3 g
脂質
0.1 g
炭水化物
0.5 g
糖質
0.4 g
食物繊維
0.1 g
カリウム
37 mg
カルシウム
15 mg
マグネシウム
21 mg
リン
19 mg
0.8 mg
亜鉛
0.2 mg
コレステロール
8 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンC
1 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
10.4 µg
葉酸
4 µg
ビタミンA
3 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.1 mg
エネルギー
10 kcal
食塩相当量
0.9 g
たんぱく質
1.3 g
脂質
0.1 g
炭水化物
0.5 g
糖質
0.4 g
食物繊維
0.1 g
カリウム
37 mg
カルシウム
15 mg
マグネシウム
21 mg
リン
19 mg
0.8 mg
亜鉛
0.2 mg
コレステロール
8 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンC
1 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
10.4 µg
葉酸
4 µg
ビタミンA
3 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.1 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • あさり
  • にんにく(すりおろし)
  • 小ねぎ(小口切り)
  • あさり
  • にんにく(すりおろし)
  • 小ねぎ(小口切り)

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
鍋に水とあさり、酒を入れ弱中火にかけます。あさりの口が開いたら、塩とにんにくを入れて味付けします。

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