ベビーリーフのサラダ ベビーリーフのサラダ

ベビーリーフのサラダ

  • エネルギー 33 kcal
  • 食塩相当量 0.4 g

ベビーリーフのサラダ

  • エネルギー 33 kcal
  • 食塩相当量 0.4 g
seed_kunさんのレシピ
5分以内

さっと洗って、ドレッシングをかけるだけの簡単サラダ。野菜をシンプルに味わえます。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
33 kcal
食塩相当量
0.4 g
たんぱく質
0.7 g
脂質
2.6 g
炭水化物
2.3 g
糖質
1.4 g
食物繊維
0.9 g
カリウム
82 mg
カルシウム
11 mg
マグネシウム
3 mg
リン
10 mg
0.5 mg
亜鉛
0.0 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンC
3 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
14 µg
ビタミンA
36 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
22 µg
ビタミンE
0.3 mg
エネルギー
33 kcal
食塩相当量
0.4 g
たんぱく質
0.7 g
脂質
2.6 g
炭水化物
2.3 g
糖質
1.4 g
食物繊維
0.9 g
カリウム
82 mg
カルシウム
11 mg
マグネシウム
3 mg
リン
10 mg
0.5 mg
亜鉛
0.0 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンC
3 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
14 µg
ビタミンA
36 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
22 µg
ビタミンE
0.3 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • ベビーリーフ
  • サラダ菜
  • イタリアンドレッシング
  • ベビーリーフ
  • サラダ菜
  • イタリアンドレッシング

2週間の無料お試しで
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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
ベビーリーフとサラダ菜は洗い、水けをきります。サラダ菜は食べやすい大きさにちぎります。

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