イチジクとヨーグルト(シナモン) イチジクとヨーグルト(シナモン)

イチジクとヨーグルト(シナモン)

  • エネルギー 81 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g

イチジクとヨーグルト(シナモン)

  • エネルギー 81 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g
★ikumini★さんのレシピ
15分以内

秋にぴったりのいちじくとヨーグルトのシンプルデザート。シナモンを最後に振って、風味豊かで大人な味わいに。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
81 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
3.0 g
脂質
2.2 g
炭水化物
13.8 g
糖質
12.5 g
食物繊維
1.3 g
カリウム
241 mg
カルシウム
108 mg
マグネシウム
19 mg
リン
81 mg
0.2 mg
亜鉛
0.4 mg
コレステロール
8 mg
ビタミンB1
0.05 mg
ビタミンB2
0.12 mg
ビタミンC
2 mg
ビタミンB6
0.08 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
23 µg
ビタミンA
24 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.4 mg
エネルギー
81 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
3.0 g
脂質
2.2 g
炭水化物
13.8 g
糖質
12.5 g
食物繊維
1.3 g
カリウム
241 mg
カルシウム
108 mg
マグネシウム
19 mg
リン
81 mg
0.2 mg
亜鉛
0.4 mg
コレステロール
8 mg
ビタミンB1
0.05 mg
ビタミンB2
0.12 mg
ビタミンC
2 mg
ビタミンB6
0.08 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
23 µg
ビタミンA
24 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.4 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • ヨーグルト(プレーン)
  • いちじく
  • シナモンパウダー
  • ヨーグルト(プレーン)
  • いちじく
  • シナモンパウダー

2週間の無料お試しで
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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
器にヨーグルトを盛り付けます。

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