このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
88
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
4.5
g
脂質
2.4
g
炭水化物
12.6
g
糖質
11.7
g
食物繊維
0.9
g
カリウム
248
mg
カルシウム
21
mg
マグネシウム
32
mg
リン
61
mg
鉄
1.6
mg
亜鉛
0.4
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.08
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
40
µg
ビタミンA
12
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
19
µg
ビタミンE
0.3
mg
エネルギー
88
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
4.5
g
脂質
2.4
g
炭水化物
12.6
g
糖質
11.7
g
食物繊維
0.9
g
カリウム
248
mg
カルシウム
21
mg
マグネシウム
32
mg
リン
61
mg
鉄
1.6
mg
亜鉛
0.4
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.08
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
40
µg
ビタミンA
12
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
19
µg
ビタミンE
0.3
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
豆乳
-
抹茶
-
粉寒天
-
はちみつ
-
豆乳
-
抹茶
-
粉寒天
-
はちみつ
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
小鍋に1/2量の豆乳、抹茶、粉寒天、はちみつを入れて弱火でひと煮立ちさせます。
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レシピQA
-
アーモンドミルクを豆乳の代わりに使っても出来ますか？
- 2022年10月11日
-
ご質問ありがとうございます。豆乳の代用としてアーモンドミルクでもお作りいただけます。アーモンドの香ばしい風味が感じられる仕上がりになるかと思います。なお、代用される場合は、豆乳と同じ重量（１人当たり120ml）を使用してください。参考になれば幸いです。
- おいしい健康管理栄養士
- 2022年10月12日
