抹茶豆乳かんてん 抹茶豆乳かんてん

抹茶豆乳かんてん

  • エネルギー 88 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

抹茶豆乳かんてん

  • エネルギー 88 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
surireraさんのレシピ
1時間以内

とろとろの食感が楽しい、豆乳と抹茶のデザート。濾すことでなめらかに仕上がります。おもてなしにもぴったりです。
  • 糖質カット
  • 脂質カット
  • カロリーカット


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
88 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
4.5 g
脂質
2.4 g
炭水化物
12.6 g
糖質
11.7 g
食物繊維
0.9 g
カリウム
248 mg
カルシウム
21 mg
マグネシウム
32 mg
リン
61 mg
1.6 mg
亜鉛
0.4 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.08 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
40 µg
ビタミンA
12 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.3 mg
エネルギー
88 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
4.5 g
脂質
2.4 g
炭水化物
12.6 g
糖質
11.7 g
食物繊維
0.9 g
カリウム
248 mg
カルシウム
21 mg
マグネシウム
32 mg
リン
61 mg
1.6 mg
亜鉛
0.4 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.08 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
40 µg
ビタミンA
12 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.3 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 豆乳
  • 抹茶
  • 粉寒天
  • はちみつ
  • 豆乳
  • 抹茶
  • 粉寒天
  • はちみつ

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
小鍋に1/2量の豆乳、抹茶、粉寒天、はちみつを入れて弱火でひと煮立ちさせます。

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