焼きリンゴ

焼きリンゴ

管理栄養士のおすすめコメント

オーブントースターで気軽にでき、りんごを薄く切れば時短にも。食後のデザートにも嬉しい、甘い一品です。

栄養価(1人分)

カルシウム
22mg
マグネシウム
5mg
リン
22mg
0.1mg
亜鉛
0.1mg
ビタミンA
6µg
ビタミンE
0.3mg
ビタミンB1
0.02mg
ビタミンB2
0.03mg
ビタミンB6
0.03mg
ビタミンB12
0.0µg
葉酸
3µg
ビタミンC
4mg
ビタミンD
0.0µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
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材料

りんご
60 g
65 g
ヨーグルト(無脂肪・無糖)
大さじ1 (15 g)
15.0 g
三温糖
小さじ1 (3 g)
3.0 g
シナモンパウダー
少々
0.1 g
ミントの葉
少々
0.0 g
※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

手順

1

りんごは芯を取り除き、皮つきのまま2mm幅の薄切りにする。

2

アルミホイルに1を並べ、三温糖をふり、オーブントースターで10分焼く。

3

器に盛り、ヨーグルト、シナモンをかけ、ミントの葉を添える。

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