焼きリンゴ
栄養価（1人分）
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エネルギー
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58kcal
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たんぱく質
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0.7g
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脂質
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0.6g
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炭水化物
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13.5g
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コレステロール
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2mg
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食塩相当量
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0.0g
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食物繊維
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1.1g
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カリウム
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98mg
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カルシウム
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22mg
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マグネシウム
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5mg
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リン
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22mg
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鉄
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0.1mg
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亜鉛
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0.1mg
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ビタミンA
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6µg
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ビタミンE
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0.3mg
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ビタミンB1
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0.02mg
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ビタミンB2
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0.03mg
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ビタミンB6
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0.03mg
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ビタミンB12
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0.0µg
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葉酸
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3µg
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ビタミンC
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4mg
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ビタミンD
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0.0µg
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煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
読み込み中
材料
使用量
買物量（目安）
りんご
60 g
65 g
ヨーグルト（無脂肪・無糖）
大さじ1 (15 g)
15.0 g
三温糖
小さじ1 (3 g)
3.0 g
シナモンパウダー
少々
0.1 g
ミントの葉
少々
0.0 g
※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
手順
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1
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りんごは芯を取り除き、皮つきのまま２mm幅の薄切りにする。
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2
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アルミホイルに１を並べ、三温糖をふり、オーブントースターで10分焼く。
-
3
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器に盛り、ヨーグルト、シナモンをかけ、ミントの葉を添える。
レシピの特徴
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管理栄養士のおすすめコメント
オーブントースターで気軽にでき、りんごを薄く切れば時短にも。食後のデザートにも嬉しい、甘い一品です。