はちみつくず湯
- エネルギー 105 kcal
- 食塩相当量 0.0 g
はちみつくず湯
- エネルギー 105 kcal
- 食塩相当量 0.0 g
15分以内
葛粉でやさしいとろみをつけた温かい飲みものは、胃に負担をかけずに水分とエネルギーを補給することができます。
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
105
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
0.1
g
脂質
0.0
g
炭水化物
25.8
g
糖質
25.8
g
食物繊維
0.0
g
水溶性食物繊維
0.0
g
不溶性食物繊維
0.0
g
カリウム
14
mg
カルシウム
3
mg
マグネシウム
1
mg
リン
2
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.0
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.00
mg
ビタミンB2
0.00
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.00
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
1
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
0.0
mg
飽和脂肪酸
0.00
g
一価不飽和脂肪酸
0.00
g
多価不飽和脂肪酸
0.00
g
エネルギー
105
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
0.1
g
脂質
0.0
g
炭水化物
25.8
g
糖質
25.8
g
食物繊維
0.0
g
水溶性食物繊維
0.0
g
不溶性食物繊維
0.0
g
カリウム
14
mg
カルシウム
3
mg
マグネシウム
1
mg
リン
2
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.0
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.00
mg
ビタミンB2
0.00
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.00
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
1
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
0.0
mg
飽和脂肪酸
0.00
g
一価不飽和脂肪酸
0.00
g
多価不飽和脂肪酸
0.00
g
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
葛粉大さじ1強 (10 g)
-
はちみつ大さじ1 (21 g)
-
湯150 ml
-
葛粉10.0 g
-
はちみつ21.0 g
-
湯150.0 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
小鍋に葛粉と分量の湯から大さじ１程度を入れ、ダマがなくなるようにゴムべらで混ぜます。
2
残りの湯を加えてしっかり混ぜ、弱火にかけてゴムべらで手早くかき混ぜます。
加熱したあとはダマになりやすいので、目を離さず混ぜ続けます。
3
白濁した状態から透明になったらはちみつを加え、さっと混ぜたら出来上がりです。
はちみつを使用しているため、１歳未満の乳児には与えないでください。
