フルーツくず湯
- エネルギー 130 kcal
- 食塩相当量 0.0 g
フルーツくず湯
- エネルギー 130 kcal
- 食塩相当量 0.0 g
果物が食べたいけれど、おなかを冷やしたくないときに。とろみのある温かいくず湯と、甘みが強い缶詰の果物がよく合います。
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このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
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エネルギー
130
kcal
たんぱく質
0.3
g
脂質
0.1
g
炭水化物
33.5
g
コレステロール
0
mg
食塩相当量
0.0
g
食物繊維
0.6
g
カリウム
36
mg
カルシウム
3
mg
マグネシウム
2
mg
リン
6
mg
鉄
0.5
mg
亜鉛
0.3
mg
ビタミンA
7
µg
ビタミンE
0.5
mg
ビタミンB1
0.00
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンB6
0.00
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
2
µg
ビタミンC
1
mg
ビタミンD
0.0
µg
エネルギー
130
kcal
たんぱく質
0.3
g
脂質
0.1
g
炭水化物
33.5
g
コレステロール
0
mg
食塩相当量
0.0
g
食物繊維
0.6
g
カリウム
36
mg
カルシウム
3
mg
マグネシウム
2
mg
リン
6
mg
鉄
0.5
mg
亜鉛
0.3
mg
ビタミンA
7
µg
ビタミンE
0.5
mg
ビタミンB1
0.00
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンB6
0.00
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
2
µg
ビタミンC
1
mg
ビタミンD
0.0
µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
葛粉大さじ1強 (10 g)
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黄桃缶詰（果肉のみ）40 g
-
はちみつ大さじ1 (21 g)
-
水150 ml
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葛粉10.0 g
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黄桃缶詰（果肉のみ）40.0 g
-
はちみつ21.0 g
-
水150.0 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
黄桃は７〜８mm角に切ります。
2
小鍋に葛粉と、分量の水のうち少量（大さじ１程度）を加え、だまがなくなるようにゴムべら（耐熱性）で溶きます。
3
残りの水を加えて混ぜ、弱火にかけてゴムベラで手早くかき混ぜ続けます。
4
白濁した状態から透明感が出てきたら、はちみつ、黄桃を加えてさっと混ぜ、できあがり。
5
はちみつを使用しているため、１歳未満の乳児には与えないでください。
