フルーツくず湯
- エネルギー 138 kcal
- 食塩相当量 0.0 g
フルーツくず湯
- エネルギー 138 kcal
- 食塩相当量 0.0 g
15分以内
果物が食べたいけれど、おなかを冷やしたくないときに。とろみのある温かいくず湯と、甘みが強い缶詰の果物がよく合います。
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
138
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
0.3
g
脂質
0.1
g
炭水化物
34.0
g
糖質
33.4
g
食物繊維
0.6
g
水溶性食物繊維
0.2
g
不溶性食物繊維
0.4
g
カリウム
46
mg
カルシウム
4
mg
マグネシウム
2
mg
リン
6
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.00
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
1
mg
ビタミンB6
0.01
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
3
µg
ビタミンA
7
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
1
µg
ビタミンE
0.5
mg
飽和脂肪酸
0.00
g
一価不飽和脂肪酸
0.00
g
多価不飽和脂肪酸
0.00
g
エネルギー
138
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
0.3
g
脂質
0.1
g
炭水化物
34.0
g
糖質
33.4
g
食物繊維
0.6
g
水溶性食物繊維
0.2
g
不溶性食物繊維
0.4
g
カリウム
46
mg
カルシウム
4
mg
マグネシウム
2
mg
リン
6
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.00
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
1
mg
ビタミンB6
0.01
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
3
µg
ビタミンA
7
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
1
µg
ビタミンE
0.5
mg
飽和脂肪酸
0.00
g
一価不飽和脂肪酸
0.00
g
多価不飽和脂肪酸
0.00
g
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
はちみつを使用しているため、１歳未満の乳児には与えないでください。
-
葛粉大さじ1強 (10 g)
-
水150 ml
-
黄桃缶（果肉のみ）40 g
-
はちみつ大さじ1 (21 g)
-
葛粉10.0 g
-
水150.0 g
-
黄桃缶（果肉のみ）40.0 g
-
はちみつ21.0 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
黄桃は７〜８mm角に切ります。
2
小鍋に葛粉と、分量の水のうち少量（大さじ１程度）を加え、だまがなくなるようにゴムべら（耐熱性）で溶きます。
3
残りの水を加えて混ぜ、弱火にかけてゴムベラで手早くかき混ぜ続けます。
4
白濁した状態から透明感が出てきたら、はちみつ、黄桃を加えてさっと混ぜて出来上がりです。
