バター香るオニオンスープ バター香るオニオンスープ

バター香るオニオンスープ

  • エネルギー 35 kcal
  • 食塩相当量 0.9 g

バター香るオニオンスープ

  • エネルギー 35 kcal
  • 食塩相当量 0.9 g
おいしい健康
45分以内

玉ねぎは繊維を断つように切ることで水分が飛びやすくなり、なめらかな食感に仕上がります。
  • 手順を簡素化


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
35 kcal
食塩相当量
0.9 g
たんぱく質
0.7 g
脂質
1.8 g
炭水化物
5.0 g
糖質
4.2 g
食物繊維
0.8 g
カリウム
80 mg
カルシウム
9 mg
マグネシウム
5 mg
リン
17 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
1 µg
コレステロール
5 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
4 mg
ビタミンB6
0.08 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
8 µg
ビタミンA
10 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.0 mg
エネルギー
35 kcal
食塩相当量
0.9 g
たんぱく質
0.7 g
脂質
1.8 g
炭水化物
5.0 g
糖質
4.2 g
食物繊維
0.8 g
カリウム
80 mg
カルシウム
9 mg
マグネシウム
5 mg
リン
17 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
1 µg
コレステロール
5 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
4 mg
ビタミンB6
0.08 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
8 µg
ビタミンA
10 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.0 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 玉ねぎ
  • バター
  • 顆粒コンソメ
  • 乾燥パセリ(あれば)
  • 玉ねぎ
  • バター
  • 顆粒コンソメ
  • 乾燥パセリ(あれば)

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
玉ねぎは繊維を断つように薄切りにします。耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ(600w)で2分ほど加熱します。

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