このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
336
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
13.1
g
脂質
8.0
g
炭水化物
56.6
g
糖質
49.7
g
食物繊維
6.9
g
カリウム
430
mg
カルシウム
18
mg
マグネシウム
55
mg
リン
190
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
1.8
mg
ヨウ素
6
µg
コレステロール
11
mg
ビタミンB1
0.28
mg
ビタミンB2
0.22
mg
ビタミンC
4
mg
ビタミンB6
0.23
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
47
µg
ビタミンA
18
µg
ビタミンD
1.5
µg
ビタミンK
2
µg
ビタミンE
0.3
mg
エネルギー
336
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
13.1
g
脂質
8.0
g
炭水化物
56.6
g
糖質
49.7
g
食物繊維
6.9
g
カリウム
430
mg
カルシウム
18
mg
マグネシウム
55
mg
リン
190
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
1.8
mg
ヨウ素
6
µg
コレステロール
11
mg
ビタミンB1
0.28
mg
ビタミンB2
0.22
mg
ビタミンC
4
mg
ビタミンB6
0.23
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
47
µg
ビタミンA
18
µg
ビタミンD
1.5
µg
ビタミンK
2
µg
ビタミンE
0.3
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
スパゲッティ（乾）
-
しめじ
-
まいたけ
-
しいたけ
-
ベーコン
-
にんにく（みじん切り）
-
酒
-
塩
-
スパゲッティのゆで汁
-
しょうゆ
-
バター
-
粗びき黒こしょう
-
パセリ（みじん切り、お好みで）
-
スパゲッティ（乾）
-
しめじ
-
まいたけ
-
しいたけ
-
ベーコン
-
にんにく（みじん切り）
-
酒
-
塩
-
スパゲッティのゆで汁
-
しょうゆ
-
バター
-
粗びき黒こしょう
-
パセリ（みじん切り、お好みで）
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
スパゲッティはたっぷりの熱湯で、表示の時間より２分短めにゆでます。
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