ねぎと卵のみそ汁 ねぎと卵のみそ汁

ねぎと卵のみそ汁

  • エネルギー 59 kcal
  • 食塩相当量 0.9 g

ねぎと卵のみそ汁

  • エネルギー 59 kcal
  • 食塩相当量 0.9 g
おいしい健康

ねぎの甘味と卵でやさしい味わいのみそ汁。みそを溶いてから、卵を溶き入れてふわふわ食感に仕上げます。
  • 塩分カット


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
59 kcal
たんぱく質
4.5 g
脂質
3.0 g
炭水化物
3.4 g
糖質
2.6 g
コレステロール
105 mg
食塩相当量
0.9 g
食物繊維
0.8 g
カリウム
177 mg
カルシウム
30 mg
マグネシウム
15 mg
リン
78 mg
0.8 mg
亜鉛
0.5 mg
ビタミンA
39 µg
ビタミンE
0.3 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.13 mg
ビタミンB6
0.06 mg
ビタミンB12
0.6 µg
葉酸
31 µg
ビタミンC
3 mg
ビタミンD
0.5 µg
エネルギー
59 kcal
たんぱく質
4.5 g
脂質
3.0 g
炭水化物
3.4 g
糖質
2.6 g
コレステロール
105 mg
食塩相当量
0.9 g
食物繊維
0.8 g
カリウム
177 mg
カルシウム
30 mg
マグネシウム
15 mg
リン
78 mg
0.8 mg
亜鉛
0.5 mg
ビタミンA
39 µg
ビタミンE
0.3 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.13 mg
ビタミンB6
0.06 mg
ビタミンB12
0.6 µg
葉酸
31 µg
ビタミンC
3 mg
ビタミンD
0.5 µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 長ねぎ
  • だし汁(かつお・昆布)
  • みそ
  • 長ねぎ
  • だし汁(かつお・昆布)
  • みそ

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
長ねぎは斜め薄切りにし、卵は溶きほぐします。

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このレシピに使われている食材について


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