このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
150
kcal
食塩相当量
0.8
g
たんぱく質
4.7
g
脂質
10.5
g
炭水化物
10.8
g
糖質
8.1
g
食物繊維
2.7
g
カリウム
448
mg
カルシウム
59
mg
マグネシウム
24
mg
リン
61
mg
鉄
0.7
mg
亜鉛
0.7
mg
コレステロール
14
mg
ビタミンB1
0.15
mg
ビタミンB2
0.06
mg
ビタミンC
4
mg
ビタミンB6
0.09
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
28
µg
ビタミンA
71
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンE
0.2
mg
エネルギー
150
kcal
食塩相当量
0.8
g
たんぱく質
4.7
g
脂質
10.5
g
炭水化物
10.8
g
糖質
8.1
g
食物繊維
2.7
g
カリウム
448
mg
カルシウム
59
mg
マグネシウム
24
mg
リン
61
mg
鉄
0.7
mg
亜鉛
0.7
mg
コレステロール
14
mg
ビタミンB1
0.15
mg
ビタミンB2
0.06
mg
ビタミンC
4
mg
ビタミンB6
0.09
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
28
µg
ビタミンA
71
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンE
0.2
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
切り干し大根
-
豚バラ薄切り肉
-
にんじん
-
ごま油
-
合わせ調味料
-
みそ
-
酒
-
砂糖
-
-
切り干し大根
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豚バラ薄切り肉
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にんじん
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ごま油
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合わせ調味料
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みそ
-
酒
-
砂糖
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
切り干し大根は水で戻し、食べやすい長さに切ります。
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