秋のフルーツあえ 秋のフルーツあえ

秋のフルーツあえ

  • エネルギー 52 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

秋のフルーツあえ

  • エネルギー 52 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
おいしい健康
5分以内

秋が旬のフルーツを満喫できるデザート。はちみつとレモンの爽やかな酸味がフルーツのおいしさを引き立てます。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
52 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
0.3 g
脂質
0.1 g
炭水化物
14.0 g
糖質
12.6 g
食物繊維
1.4 g
カリウム
128 mg
カルシウム
6 mg
マグネシウム
4 mg
リン
11 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
30 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
9 µg
ビタミンA
14 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.2 mg
エネルギー
52 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
0.3 g
脂質
0.1 g
炭水化物
14.0 g
糖質
12.6 g
食物繊維
1.4 g
カリウム
128 mg
カルシウム
6 mg
マグネシウム
4 mg
リン
11 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
30 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
9 µg
ビタミンA
14 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.2 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • ラ・フランス(洋梨)
  • レモン汁
  • はちみつ
  • ラ・フランス(洋梨)
  • レモン汁
  • はちみつ

2週間の無料お試しで
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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
柿とラ・フランスは2cm角に切ってボウルに入れ、レモン汁とはちみつ加えてあえます。

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