市販の焼きとり(ねぎま・たれ2本、もも・塩1本) 市販の焼きとり(ねぎま・たれ2本、もも・塩1本)

市販の焼きとり(ねぎま・たれ2本、もも・塩1本)

  • エネルギー 243 kcal
  • 食塩相当量 1.4 g

市販の焼きとり(ねぎま・たれ2本、もも・塩1本)

  • エネルギー 243 kcal
  • 食塩相当量 1.4 g
おいしい健康

市販の焼き鳥を主菜にしてみてはいかがでしょう。酒を振ってオーブントースターで温めると、ふっくらやわらかく仕上がります。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
レシピの栄養価が表示されます

すべての栄養価(1人分)を表示 すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
243 kcal
たんぱく質
21.3 g
脂質
12.2 g
炭水化物
7.2 g
糖質
6.5 g
コレステロール
84 mg
食塩相当量
1.4 g
食物繊維
0.7 g
カリウム
258 mg
カルシウム
0 mg
マグネシウム
0 mg
リン
0 mg
0.0 mg
亜鉛
0.0 mg
ビタミンA
0 µg
ビタミンE
0.0 mg
ビタミンB1
0.00 mg
ビタミンB2
0.00 mg
ビタミンB6
0.00 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
0 µg
ビタミンC
0 mg
ビタミンD
0.0 µg
エネルギー
243 kcal
たんぱく質
21.3 g
脂質
12.2 g
炭水化物
7.2 g
糖質
6.5 g
コレステロール
84 mg
食塩相当量
1.4 g
食物繊維
0.7 g
カリウム
258 mg
カルシウム
0 mg
マグネシウム
0 mg
リン
0 mg
0.0 mg
亜鉛
0.0 mg
ビタミンA
0 µg
ビタミンE
0.0 mg
ビタミンB1
0.00 mg
ビタミンB2
0.00 mg
ビタミンB6
0.00 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
0 µg
ビタミンC
0 mg
ビタミンD
0.0 µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 焼きとり(ねぎま、たれ)2本
    70 g
  • 焼きとり(もも・塩)1本
    30 g
  • 小さじ1 (5 g)
  • 焼きとり(ねぎま、たれ)2本
    70.0 g
  • 焼きとり(もも・塩)1本
    30.0 g
  • 5.0 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    オーブントースターの天板にアルミホイルを敷き、焼き鳥を並べます。串の部分が焦げないようアルミホイルで覆います。
  • 2
    酒を振ってオーブントースターで5分ほど温まるまで焼きます。
    加熱時間は2人分の目安です。