このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
30
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
0.6
g
脂質
0.1
g
炭水化物
6.6
g
糖質
5.6
g
食物繊維
1.0
g
カリウム
205
mg
カルシウム
15
mg
マグネシウム
7
mg
リン
26
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ビタミンC
16
mg
ビタミンB6
0.05
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
20
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
1
µg
ビタミンE
0.1
mg
エネルギー
30
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
0.6
g
脂質
0.1
g
炭水化物
6.6
g
糖質
5.6
g
食物繊維
1.0
g
カリウム
205
mg
カルシウム
15
mg
マグネシウム
7
mg
リン
26
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ビタミンC
16
mg
ビタミンB6
0.05
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
20
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
1
µg
ビタミンE
0.1
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
かぶ
-
れんこん
-
セロリ
-
Ａ
-
酢
-
砂糖
-
塩
-
水
-
-
かぶ
-
れんこん
-
セロリ
-
Ａ
-
酢
-
砂糖
-
塩
-
水
-
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
かぶはくし形切り、れんこんは一口大の乱切り、セロリは１ｃｍ幅の斜め切りにします。
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