ガーリックシュリンプ ガーリックシュリンプ

ガーリックシュリンプ

  • エネルギー 29 kcal
  • 食塩相当量 0.4 g

ガーリックシュリンプ

  • エネルギー 29 kcal
  • 食塩相当量 0.4 g
おいしい健康
1時間以上

ハワイのガーリックシュリンプをおせちにアレンジ。オーブントースターで焼いて手軽に。にんにくの風味が食欲をそそります。
  • 手順を簡素化


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
29 kcal
食塩相当量
0.4 g
たんぱく質
4.4 g
脂質
1.1 g
炭水化物
0.4 g
糖質
0.3 g
食物繊維
0.1 g
カリウム
97 mg
カルシウム
10 mg
マグネシウム
10 mg
リン
64 mg
0.2 mg
亜鉛
0.3 mg
コレステロール
34 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
1 mg
ビタミンB6
0.04 mg
ビタミンB12
0.4 µg
葉酸
7 µg
ビタミンA
4 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.4 mg
エネルギー
29 kcal
食塩相当量
0.4 g
たんぱく質
4.4 g
脂質
1.1 g
炭水化物
0.4 g
糖質
0.3 g
食物繊維
0.1 g
カリウム
97 mg
カルシウム
10 mg
マグネシウム
10 mg
リン
64 mg
0.2 mg
亜鉛
0.3 mg
コレステロール
34 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
1 mg
ビタミンB6
0.04 mg
ビタミンB12
0.4 µg
葉酸
7 µg
ビタミンA
4 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.4 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 4 人分

  • 有頭えび(1人1尾20gのものを使用)
  • パセリ(みじん切り)
    • にんにく
    • レモン汁
    • オリーブ油
  • 有頭えび(1人1尾20gのものを使用)
  • パセリ(みじん切り)
    • にんにく
    • レモン汁
    • オリーブ油

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
にんにくをみじん切りにします。

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