失敗なしの簡単ホワイトソース 失敗なしの簡単ホワイトソース

失敗なしの簡単ホワイトソース

  • エネルギー 19 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g

失敗なしの簡単ホワイトソース

  • エネルギー 19 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g
ぽっぽっぽ☆さんのレシピ
15分以内

手間なし、失敗なしの万能ホワイトソースレシピで、洋食作りを楽しみましょう!※表示の栄養価は大さじ1杯分


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
19 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
0.6 g
脂質
1.4 g
炭水化物
1.4 g
糖質
1.4 g
食物繊維
0.0 g
カリウム
21 mg
カルシウム
16 mg
マグネシウム
2 mg
リン
14 mg
0.0 mg
亜鉛
0.1 mg
コレステロール
4 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.00 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
1 µg
ビタミンA
10 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.0 mg
エネルギー
19 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
0.6 g
脂質
1.4 g
炭水化物
1.4 g
糖質
1.4 g
食物繊維
0.0 g
カリウム
21 mg
カルシウム
16 mg
マグネシウム
2 mg
リン
14 mg
0.0 mg
亜鉛
0.1 mg
コレステロール
4 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.00 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
1 µg
ビタミンA
10 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.0 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • バター
  • 薄力粉
  • 牛乳
  • 洋風スープの素
  • 粉チーズ
  • バター
  • 薄力粉
  • 牛乳
  • 洋風スープの素
  • 粉チーズ

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
鍋でバターを加熱して溶けたら、一度火を止め薄力粉を加え良く混ぜ合わせます。

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