低脂質フレンチトースト
- エネルギー 287 kcal
- 食塩相当量 1.1 g
低脂質フレンチトースト
- エネルギー 287 kcal
- 食塩相当量 1.1 g
15分以内
低脂質なフランスパンと低脂肪牛乳で作るフレンチトーストはいかがでしょう。食べ応え満点の満足感のある一皿です。
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手間カット
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脂質カット
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カロリーカット
こんな病気・お悩みの方向けのレシピです
健康的な食生活・病気予防
腎機能の値が高い
胃炎
消化性潰瘍（胃・十二指腸潰瘍）
逆流性食道炎
慢性膵炎（移行期・寛解期）
慢性便秘症
クローン病（寛解期）
過敏性腸症候群（IBS）
CKD（ステージ１）
CKD（ステージ２）
乳がん（放射線治療中）
胃がん（抗がん剤治療中）
胃がん治療を終えた方・経過観察中の方など
大腸がん治療を終えた方・経過観察中の方など
大腸がん（抗がん剤治療中）
大腸がん（放射線治療中）
産後（ミルク）
骨折
関節リウマチ
フレイル（年齢に合わせた体作り）
更年期
こんな病気・お悩みの方向けのレシピです
健康的な食生活・病気予防
腎機能の値が高い
胃炎
消化性潰瘍（胃・十二指腸潰瘍）
逆流性食道炎
慢性膵炎（移行期・寛解期）
慢性便秘症
クローン病（寛解期）
過敏性腸症候群（IBS）
CKD（ステージ１）
CKD（ステージ２）
乳がん（放射線治療中）
胃がん（抗がん剤治療中）
胃がん治療を終えた方・経過観察中の方など
大腸がん治療を終えた方・経過観察中の方など
大腸がん（抗がん剤治療中）
大腸がん（放射線治療中）
産後（ミルク）
骨折
関節リウマチ
フレイル（年齢に合わせた体作り）
更年期
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
287
kcal
食塩相当量
1.1
g
たんぱく質
11.0
g
脂質
3.9
g
炭水化物
51.2
g
糖質
49.6
g
食物繊維
1.6
g
水溶性食物繊維
0.7
g
不溶性食物繊維
0.9
g
カリウム
245
mg
カルシウム
110
mg
マグネシウム
27
mg
リン
140
mg
鉄
1.0
mg
亜鉛
1.2
mg
ヨウ素
20
µg
コレステロール
96
mg
ビタミンB1
0.09
mg
ビタミンB2
0.23
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.07
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
32
µg
ビタミンA
60
µg
ビタミンD
1.0
µg
ビタミンK
3
µg
ビタミンE
0.4
mg
飽和脂肪酸
1.36
g
一価不飽和脂肪酸
1.30
g
多価不飽和脂肪酸
0.75
g
エネルギー
287
kcal
食塩相当量
1.1
g
たんぱく質
11.0
g
脂質
3.9
g
炭水化物
51.2
g
糖質
49.6
g
食物繊維
1.6
g
水溶性食物繊維
0.7
g
不溶性食物繊維
0.9
g
カリウム
245
mg
カルシウム
110
mg
マグネシウム
27
mg
リン
140
mg
鉄
1.0
mg
亜鉛
1.2
mg
ヨウ素
20
µg
コレステロール
96
mg
ビタミンB1
0.09
mg
ビタミンB2
0.23
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.07
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
32
µg
ビタミンA
60
µg
ビタミンD
1.0
µg
ビタミンK
3
µg
ビタミンE
0.4
mg
飽和脂肪酸
1.36
g
一価不飽和脂肪酸
1.30
g
多価不飽和脂肪酸
0.75
g
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
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フランスパン
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A卵（Mサイズ）
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A低脂肪牛乳
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A砂糖
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メープルシロップ
2週間の無料お試しで
分量が表示されます
- ※ 材料は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量（調理量）を表示しています。
作り方
1
フランスパンは厚さ３cmくらいに切り、電子レンジ（600w）で約１分加熱したら、混ぜ合わせたAに浸けます。
レシピQA
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砂糖ではなく、パルスイートで代用したいのですが分量教えて欲しいです
- 2025年08月27日
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砂糖4gをパルスイート（顆粒タイプ）で代用する場合の目安量は約1gです。パルスイートは砂糖の約3倍の甘さがあります（製品によって若干異なります）。そのため、砂糖の重量の約1/3を目安にしてください。参考になれば幸いです。
- おいしい健康管理栄養士
- 2025年08月28日
このレシピに使われている食材について
