キャベツとセロリのサラダ キャベツとセロリのサラダ

キャベツとセロリのサラダ

  • エネルギー 54 kcal
  • 食塩相当量 0.2 g

キャベツとセロリのサラダ

  • エネルギー 54 kcal
  • 食塩相当量 0.2 g
おいしい健康
45分以内

香り豊かなセロリを合わせて塩分控えめでもおいしく仕上げました。お酢がきいているので、箸休めにもおすすめです。
  • 塩分カット


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
54 kcal
食塩相当量
0.2 g
たんぱく質
0.6 g
脂質
4.1 g
炭水化物
4.4 g
糖質
3.5 g
食物繊維
0.9 g
カリウム
143 mg
カルシウム
23 mg
マグネシウム
7 mg
リン
17 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
17 mg
ビタミンB6
0.06 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
36 µg
ビタミンA
3 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.4 mg
エネルギー
54 kcal
食塩相当量
0.2 g
たんぱく質
0.6 g
脂質
4.1 g
炭水化物
4.4 g
糖質
3.5 g
食物繊維
0.9 g
カリウム
143 mg
カルシウム
23 mg
マグネシウム
7 mg
リン
17 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
17 mg
ビタミンB6
0.06 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
36 µg
ビタミンA
3 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.4 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • キャベツ
  • セロリ
  • A
    • オリーブ油
    • はちみつ
  • キャベツ
  • セロリ
  • A
    • オリーブ油
    • はちみつ

2週間の無料お試しで
表示されます

  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
キャベツはざく切りに、セロリは縦半分に切り、斜め薄切りにします。

レシピの続きを
見てみませんか?


家庭でかんたんにできるレシピが1万品
管理栄養士の「知恵」と「くふう」が詰まっています。


このレシピに使われている食材について


アプリをインストール