鍋やサラダに すりおろし玉ねぎたれ 鍋やサラダに すりおろし玉ねぎたれ

鍋やサラダに すりおろし玉ねぎたれ

  • エネルギー 37 kcal
  • 食塩相当量 1.1 g

鍋やサラダに すりおろし玉ねぎたれ

  • エネルギー 37 kcal
  • 食塩相当量 1.1 g
おいしい健康
15分以内

玉ねぎの甘みと酢の酸味の組み合わせがおいしい万能だれ。お好みで一味とうがらしを加えてもおいしい。鍋のつけだれやサラダに。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
37 kcal
食塩相当量
1.1 g
たんぱく質
0.8 g
脂質
0.0 g
炭水化物
7.5 g
糖質
7.1 g
食物繊維
0.4 g
カリウム
68 mg
カルシウム
7 mg
マグネシウム
7 mg
リン
20 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
2 mg
ビタミンB6
0.05 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
6 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.0 mg
エネルギー
37 kcal
食塩相当量
1.1 g
たんぱく質
0.8 g
脂質
0.0 g
炭水化物
7.5 g
糖質
7.1 g
食物繊維
0.4 g
カリウム
68 mg
カルシウム
7 mg
マグネシウム
7 mg
リン
20 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
2 mg
ビタミンB6
0.05 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
6 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.0 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 4 人分

  • たまねぎ
    100 g
  • しょうゆ
    大さじ1と2/3 (30 g)
  • 60 ml
  • 砂糖
    大さじ2 (18 g)
  • 一味とうがらし(お好みで)
    少々
  • たまねぎ
    1/2個 (110 g)
  • しょうゆ
    30.0 g
  • 60.0 g
  • 砂糖
    18.0 g
  • 一味とうがらし(お好みで)
    0.0 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    玉ねぎはおろし金ですりおろし、調味料と合わせます。好みで一味とうがらしを加え完成です。
    たまねぎをすりおろすのが大変な場合は、ミルサーやフードプロセッサーなどで粉砕しても作れます。

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