このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
32
kcal
食塩相当量
0.8
g
たんぱく質
3.1
g
脂質
0.2
g
炭水化物
5.6
g
糖質
4.4
g
食物繊維
1.2
g
カリウム
200
mg
カルシウム
15
mg
マグネシウム
11
mg
リン
43
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
7
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.04
mg
ビタミンC
31
mg
ビタミンB6
0.18
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
27
µg
ビタミンA
85
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
7
µg
ビタミンE
0.8
mg
エネルギー
32
kcal
食塩相当量
0.8
g
たんぱく質
3.1
g
脂質
0.2
g
炭水化物
5.6
g
糖質
4.4
g
食物繊維
1.2
g
カリウム
200
mg
カルシウム
15
mg
マグネシウム
11
mg
リン
43
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
7
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.04
mg
ビタミンC
31
mg
ビタミンB6
0.18
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
27
µg
ビタミンA
85
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
7
µg
ビタミンE
0.8
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
Aにんじん
-
A鶏ささ身
-
A玉ねぎ
-
A大根
-
Aパプリカ（赤）
-
水
-
B顆粒洋風スープの素
-
B塩
-
Bこしょう
-
パセリ（みじん切り）
-
Aにんじん
-
A鶏ささ身
-
A玉ねぎ
-
A大根
-
Aパプリカ（赤）
-
水
-
B顆粒洋風スープの素
-
B塩
-
Bこしょう
-
パセリ（みじん切り）
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
Aの材料は全て１cm角に切ります。
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