薄焼きアップルパイ 薄焼きアップルパイ

薄焼きアップルパイ

  • エネルギー 270 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g

薄焼きアップルパイ

  • エネルギー 270 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g
本間節子

サクサクのパイ生地に、甘酸っぱいりんごがたまりません。手間がかかりそうなアップルパイを、フライパンで手軽に作ります。
  • 手順を簡素化
  • 糖質カット
  • 脂質カット
  • カロリーカット


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
270 kcal
たんぱく質
2.5 g
脂質
14.2 g
炭水化物
33.0 g
糖質
31.4 g
コレステロール
37 mg
食塩相当量
0.1 g
食物繊維
1.6 g
カリウム
121 mg
カルシウム
13 mg
マグネシウム
7 mg
リン
29 mg
0.3 mg
亜鉛
0.2 mg
ビタミンA
129 µg
ビタミンE
0.4 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンB6
0.04 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
4 µg
ビタミンC
3 mg
ビタミンD
0.1 µg
エネルギー
270 kcal
たんぱく質
2.5 g
脂質
14.2 g
炭水化物
33.0 g
糖質
31.4 g
コレステロール
37 mg
食塩相当量
0.1 g
食物繊維
1.6 g
カリウム
121 mg
カルシウム
13 mg
マグネシウム
7 mg
リン
29 mg
0.3 mg
亜鉛
0.2 mg
ビタミンA
129 µg
ビタミンE
0.4 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンB6
0.04 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
4 µg
ビタミンC
3 mg
ビタミンD
0.1 µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 4 人分

4人分が作りやすい分量です。 【使用道具】包丁、まな板、ボウル、ふるいかざる、ゴムべら 、ラップ、オーブンシート、めん棒、フォーク、フライパンとその蓋※直径22cmのフライパンが作りやすいサイズですが、それより大きいものでも、ふちはできませんが、作ることはできます。 ※ボウル、ハンドミキサー(生クリームを添える場合)
  • 生地
    • 強力粉
    • 薄力粉
    • 無塩バター
  • フィリング
    • りんご(皮むき)
    • 砂糖
    • シナモン
  • トッピング
    • 生クリーム(35〜38%脂肪分のもの・お好みで)
  • 生地
    • 強力粉
    • 薄力粉
    • 無塩バター
  • フィリング
    • りんご(皮むき)
    • 砂糖
    • シナモン
  • トッピング
    • 生クリーム(35〜38%脂肪分のもの・お好みで)

2週間の無料お試しで
表示されます

  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
バターは1cm角程度に切ります。バターと水を冷やしておきます。

レシピの続きを
見てみませんか?


家庭でかんたんにできるレシピが1万品
管理栄養士の「知恵」と「くふう」が詰まっています。


このレシピに使われている食材について


アプリをインストール