桜えびとセロリのスープ 桜えびとセロリのスープ

桜えびとセロリのスープ

  • エネルギー 29 kcal
  • 食塩相当量 0.8 g

桜えびとセロリのスープ

  • エネルギー 29 kcal
  • 食塩相当量 0.8 g
おいしい健康
15分以内

香ばしく炒めた桜えびと、香りの良いセロリがおいしいエスニック風のスープ。塩分控えめでもおいしくいただけます。
  • 塩分カット


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
29 kcal
食塩相当量
0.8 g
たんぱく質
1.5 g
脂質
2.1 g
炭水化物
1.4 g
糖質
0.9 g
食物繊維
0.5 g
カリウム
156 mg
カルシウム
53 mg
マグネシウム
9 mg
リン
38 mg
0.1 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
1 µg
コレステロール
14 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
2 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.2 µg
葉酸
15 µg
ビタミンA
1 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
3 µg
ビタミンE
0.2 mg
エネルギー
29 kcal
食塩相当量
0.8 g
たんぱく質
1.5 g
脂質
2.1 g
炭水化物
1.4 g
糖質
0.9 g
食物繊維
0.5 g
カリウム
156 mg
カルシウム
53 mg
マグネシウム
9 mg
リン
38 mg
0.1 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
1 µg
コレステロール
14 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
2 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.2 µg
葉酸
15 µg
ビタミンA
1 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
3 µg
ビタミンE
0.2 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • セロリ
  • 桜えび
  • ごま油
  • 鶏がらスープの素
  • セロリ
  • 桜えび
  • ごま油
  • 鶏がらスープの素

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
セロリの根元は斜め薄切り、葉の部分はざく切りにします。

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このレシピに使われている食材について


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