【離乳食・後期】５倍粥（ご飯から）
- エネルギー 62 kcal
- 食塩相当量 0.0 g
【離乳食・後期】５倍粥（ご飯から）
- エネルギー 62 kcal
- 食塩相当量 0.0 g
1時間以内
火加減、吹きこぼれに注意して作りましょう。スプーンですくって傾けても落ちない程度のかたさが、出来上がりの目安です。
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
62
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
1.0
g
脂質
0.1
g
炭水化物
14.8
g
糖質
14.2
g
食物繊維
0.6
g
水溶性食物繊維
0.4
g
不溶性食物繊維
0.2
g
カリウム
12
mg
カルシウム
1
mg
マグネシウム
3
mg
リン
14
mg
鉄
0.0
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.00
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.01
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
1
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
0.0
mg
飽和脂肪酸
0.04
g
一価不飽和脂肪酸
0.02
g
多価不飽和脂肪酸
0.03
g
エネルギー
62
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
1.0
g
脂質
0.1
g
炭水化物
14.8
g
糖質
14.2
g
食物繊維
0.6
g
水溶性食物繊維
0.4
g
不溶性食物繊維
0.2
g
カリウム
12
mg
カルシウム
1
mg
マグネシウム
3
mg
リン
14
mg
鉄
0.0
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.00
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.01
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
1
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
0.0
mg
飽和脂肪酸
0.04
g
一価不飽和脂肪酸
0.02
g
多価不飽和脂肪酸
0.03
g
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 3 人分
３回分が作りやすい量です。
-
ご飯120 g
-
水300 ml
-
ご飯120.0 g
-
水300.0 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
鍋にご飯と水を入れ、木べらでほぐしながら混ぜます。蓋をして強火にかけ、沸騰したら弱火にして20分ほど加熱します。
加熱時間は３回分の目安です。
2
火を止め、20分ほど蒸らします。
3
粗熱が取れたら３等分にします。
スプーンですくって傾けても落ちない程度のかたさが、出来上がりの目安です。多めに作った分は、小分けにして冷凍しましょう。
4
※赤ちゃんの食べられる量やかたさは個人差があります。初めての食材は体調の良い時に少量ずつ与えましょう。
5
※食物アレルギーについては主治医にご相談の上、指示されているペースで離乳食を進めてください。
