【離乳食・後期】5倍粥(ご飯から) 【離乳食・後期】5倍粥(ご飯から)

【離乳食・後期】5倍粥(ご飯から)

  • エネルギー 62 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

【離乳食・後期】5倍粥(ご飯から)

  • エネルギー 62 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
おいしい健康
1時間以内

火加減、吹きこぼれに注意して作りましょう。スプーンですくって傾けても落ちない程度のかたさが、出来上がりの目安です。


すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
62 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
1.0 g
脂質
0.1 g
炭水化物
14.8 g
糖質
14.2 g
食物繊維
0.6 g
水溶性食物繊維
0.4 g
不溶性食物繊維
0.2 g
カリウム
12 mg
カルシウム
1 mg
マグネシウム
3 mg
リン
14 mg
0.0 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.00 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
1 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.0 mg
飽和脂肪酸
0.04 g
一価不飽和脂肪酸
0.02 g
多価不飽和脂肪酸
0.03 g
エネルギー
62 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
1.0 g
脂質
0.1 g
炭水化物
14.8 g
糖質
14.2 g
食物繊維
0.6 g
水溶性食物繊維
0.4 g
不溶性食物繊維
0.2 g
カリウム
12 mg
カルシウム
1 mg
マグネシウム
3 mg
リン
14 mg
0.0 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.00 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
1 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.0 mg
飽和脂肪酸
0.04 g
一価不飽和脂肪酸
0.02 g
多価不飽和脂肪酸
0.03 g
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 3 人分

3回分が作りやすい量です。
  • ご飯
    120 g
  • 300 ml
  • ご飯
    120.0 g
  • 300.0 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    鍋にご飯と水を入れ、木べらでほぐしながら混ぜます。蓋をして強火にかけ、沸騰したら弱火にして20分ほど加熱します。
    加熱時間は3回分の目安です。
  • 2
    火を止め、20分ほど蒸らします。
  • 3
    粗熱が取れたら3等分にします。
    スプーンですくって傾けても落ちない程度のかたさが、出来上がりの目安です。多めに作った分は、小分けにして冷凍しましょう。
  • 4
    ※赤ちゃんの食べられる量やかたさは個人差があります。初めての食材は体調の良い時に少量ずつ与えましょう。
  • 5
    ※食物アレルギーについては主治医にご相談の上、指示されているペースで離乳食を進めてください。

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