【離乳食・後期】牛肉と玉ねぎのトマト煮 【離乳食・後期】牛肉と玉ねぎのトマト煮

【離乳食・後期】牛肉と玉ねぎのトマト煮

  • エネルギー 45 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g

【離乳食・後期】牛肉と玉ねぎのトマト煮

  • エネルギー 45 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g
おいしい健康
15分以内

牛肉はパサつきやすいので、玉ねぎ、片栗粉、水と一緒に加熱してしっとりと。牛肉を初めて食べさせる時にもおすすめです。


すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
45 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
3.3 g
脂質
2.0 g
炭水化物
3.7 g
糖質
3.2 g
食物繊維
0.5 g
カリウム
118 mg
カルシウム
6 mg
マグネシウム
7 mg
リン
38 mg
0.3 mg
亜鉛
0.7 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
11 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.04 mg
ビタミンC
3 mg
ビタミンB6
0.09 mg
ビタミンB12
0.2 µg
葉酸
8 µg
ビタミンA
8 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
2 µg
ビタミンE
0.3 mg
エネルギー
45 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
3.3 g
脂質
2.0 g
炭水化物
3.7 g
糖質
3.2 g
食物繊維
0.5 g
カリウム
118 mg
カルシウム
6 mg
マグネシウム
7 mg
リン
38 mg
0.3 mg
亜鉛
0.7 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
11 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.04 mg
ビタミンC
3 mg
ビタミンB6
0.09 mg
ビタミンB12
0.2 µg
葉酸
8 µg
ビタミンA
8 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
2 µg
ビタミンE
0.3 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 牛もも薄切り肉
    15 g
  • 玉ねぎ
    20 g
  • トマト水煮(カット・種とかたい部分は除く)
    大さじ1 (15 g)
  • 片栗粉
    小さじ1/2 (1.5 g)
  • しょうゆ
    0.4 g
  • 大さじ2 (30 g)
  • 牛もも薄切り肉
    15.0 g
  • 玉ねぎ
    1/8個 (21 g)
  • トマト水煮(カット・種とかたい部分は除く)
    1/8カン未満 (15.0 g)
  • 片栗粉
    1.5 g
  • しょうゆ
    0.4 g
  • 30.0 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    牛肉と玉ねぎはみじん切りにします。
  • 2
    耐熱容器に牛肉、玉ねぎ、片栗粉、水を入れて混ぜます。ふんわりとラップをし、電子レンジ(600w)で1分ほど加熱します。
    加熱時間は1回分の目安です。
  • 3
    トマト水煮としょうゆを加えて混ぜ、再度ふんわりとラップをします。電子レンジ(600w)で1分ほど加熱し、全体を混ぜます。
    牛肉に完全に火が通るまで加熱しましょう。
  • 4
    ※赤ちゃんの食べられる量やかたさは個人差があります。初めての食材は体調の良い時に少量ずつ与えましょう。
  • 5
    ※食物アレルギーについては主治医にご相談の上、指示されているペースで離乳食を進めてください。

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