とろろ昆布と生姜のスープ とろろ昆布と生姜のスープ

とろろ昆布と生姜のスープ

  • エネルギー 18 kcal
  • 食塩相当量 0.9 g

とろろ昆布と生姜のスープ

  • エネルギー 18 kcal
  • 食塩相当量 0.9 g
ruruchirinさんのレシピ
5分以内

手軽に作れて、体が温まります。とろろ昆布は、昆布の中でも手軽に使えて、食物繊維やミネラルが補えるのでおすすめです。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
18 kcal
食塩相当量
0.9 g
たんぱく質
0.4 g
脂質
0.0 g
炭水化物
2.5 g
糖質
2.2 g
食物繊維
0.3 g
カリウム
45 mg
カルシウム
7 mg
マグネシウム
5 mg
リン
7 mg
0.1 mg
亜鉛
0.0 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.00 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
1 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
3 µg
ビタミンA
4 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.0 mg
エネルギー
18 kcal
食塩相当量
0.9 g
たんぱく質
0.4 g
脂質
0.0 g
炭水化物
2.5 g
糖質
2.2 g
食物繊維
0.3 g
カリウム
45 mg
カルシウム
7 mg
マグネシウム
5 mg
リン
7 mg
0.1 mg
亜鉛
0.0 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.00 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
1 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
3 µg
ビタミンA
4 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.0 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • とろろ昆布
  • しょうが
  • 和風だしの素
  • A酒
  • A醤油
  • Aみりん
  • A塩
  • 小ねぎ(小口切り)
  • とろろ昆布
  • しょうが
  • 和風だしの素
  • A酒
  • A醤油
  • Aみりん
  • A塩
  • 小ねぎ(小口切り)

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
しょうがは薄切りにします。

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