【離乳食・後期】かぼちゃフレンチトースト
- エネルギー 69 kcal
- 食塩相当量 0.3 g
【離乳食・後期】かぼちゃフレンチトースト
- エネルギー 69 kcal
- 食塩相当量 0.3 g
15分以内
少ない材料でできる簡単フレンチトースト。卵を使わないので、完全に火が通らなくても食べることができます。朝食にもぴったり。
こんな病気・お悩みの方向けのレシピです
妊娠中（初期）
妊婦健診・体重増加が気になる（初期）
妊婦健診・血圧が気になる（初期）
妊婦健診・血糖値が気になる（初期）
妊娠高血圧（中期）
妊娠糖尿病（初期）
産後（母乳）
産後（混合栄養）
産後（ミルク）
骨折
骨粗しょう症
こんな病気・お悩みの方向けのレシピです
妊娠中（初期）
妊婦健診・体重増加が気になる（初期）
妊婦健診・血圧が気になる（初期）
妊婦健診・血糖値が気になる（初期）
妊娠高血圧（中期）
妊娠糖尿病（初期）
産後（母乳）
産後（混合栄養）
産後（ミルク）
骨折
骨粗しょう症
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
69
kcal
食塩相当量
0.3
g
たんぱく質
2.7
g
脂質
1.4
g
炭水化物
12.5
g
糖質
11.2
g
食物繊維
1.3
g
水溶性食物繊維
0.6
g
不溶性食物繊維
0.7
g
カリウム
93
mg
カルシウム
24
mg
マグネシウム
7
mg
リン
35
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
3
µg
コレステロール
2
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.04
mg
ビタミンC
3
mg
ビタミンB6
0.03
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
16
µg
ビタミンA
20
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
4
µg
ビタミンE
0.4
mg
飽和脂肪酸
0.67
g
一価不飽和脂肪酸
0.39
g
多価不飽和脂肪酸
0.19
g
エネルギー
69
kcal
食塩相当量
0.3
g
たんぱく質
2.7
g
脂質
1.4
g
炭水化物
12.5
g
糖質
11.2
g
食物繊維
1.3
g
水溶性食物繊維
0.6
g
不溶性食物繊維
0.7
g
カリウム
93
mg
カルシウム
24
mg
マグネシウム
7
mg
リン
35
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
3
µg
コレステロール
2
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.04
mg
ビタミンC
3
mg
ビタミンB6
0.03
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
16
µg
ビタミンA
20
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
4
µg
ビタミンE
0.4
mg
飽和脂肪酸
0.67
g
一価不飽和脂肪酸
0.39
g
多価不飽和脂肪酸
0.19
g
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
食パン（８枚切り・耳なし）23 g
-
かぼちゃ（皮なし）15 g
-
水大さじ2/3 (10 g)
-
牛乳大さじ1 (15 g)
-
食パン（８枚切り・耳なし）42 g
-
かぼちゃ（皮なし）15.0 g
-
水10.0 g
-
牛乳15.0 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
かぼちゃは一口大に切って、皮を切り落とします。食パンは１cm大に切ります。
2
耐熱容器にかぼちゃと水を入れ、ふんわりとラップをし、電子レンジ（600w）で50秒ほど加熱します。
加熱時間は１回分の目安です。
3
２に牛乳を加え、フォークなどで潰しながら混ぜます。食パンを加えて浸します。
4
オーブントースターの天板にフライパン用ホイルを敷きます。３を１人５個付けになるよう、小判型に成形して並べます。
フライパン用ホイルを敷くと、油を塗らなくてもくっつきにくくなります。
5
オーブントースターで表面が乾く程度に５分ほど軽く焼きます。
加熱時間は１回分の目安です。卵が入っていないので、中までしっかりと火が通っていなくても大丈夫です。
6
※赤ちゃんの食べられる量やかたさは個人差があります。初めての食材は体調の良い時に少量ずつ与えましょう。
7
※食物アレルギーについては主治医にご相談の上、指示されているペースで離乳食を進めてください。
