【離乳食・初期】豆腐キャベツペースト 【離乳食・初期】豆腐キャベツペースト

【離乳食・初期】豆腐キャベツペースト

  • エネルギー 13 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

【離乳食・初期】豆腐キャベツペースト

  • エネルギー 13 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
おいしい健康
30分以内

キャベツは大きめにカットしてゆでると、細かく切るよりもやわらかくなります。煮汁も自然な甘みが出て、食べやすく。


すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
13 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
1.2 g
脂質
0.7 g
炭水化物
0.9 g
糖質
0.5 g
食物繊維
0.4 g
カリウム
50 mg
カルシウム
19 mg
マグネシウム
11 mg
リン
16 mg
0.3 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
4 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
10 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
10 µg
ビタミンE
0.0 mg
エネルギー
13 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
1.2 g
脂質
0.7 g
炭水化物
0.9 g
糖質
0.5 g
食物繊維
0.4 g
カリウム
50 mg
カルシウム
19 mg
マグネシウム
11 mg
リン
16 mg
0.3 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
4 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
10 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
10 µg
ビタミンE
0.0 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 絹ごし豆腐
  • キャベツ(葉先)
  • キャベツのゆで汁
  • 絹ごし豆腐
  • キャベツ(葉先)
  • キャベツのゆで汁

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
キャベツは1cmの角切りにして、沸騰した湯で約10分、やわらかくゆでます。豆腐を加えてさらに30秒ほどゆでます。

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