【離乳食・中期】７倍粥（ご飯から）
- エネルギー 25 kcal
- 食塩相当量 0.0 g
【離乳食・中期】７倍粥（ご飯から）
- エネルギー 25 kcal
- 食塩相当量 0.0 g
1時間以内
火加減、吹きこぼれに注意して作りましょう。スプーンを傾けてボタッと落ちる程度が、出来上がりの目安です。
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
25
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
0.4
g
脂質
0.0
g
炭水化物
5.9
g
糖質
5.7
g
食物繊維
0.2
g
水溶性食物繊維
0.1
g
不溶性食物繊維
0.1
g
カリウム
5
mg
カルシウム
0
mg
マグネシウム
1
mg
リン
5
mg
鉄
0.0
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.00
mg
ビタミンB2
0.00
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.00
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
0
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
0.0
mg
飽和脂肪酸
0.02
g
一価不飽和脂肪酸
0.01
g
多価不飽和脂肪酸
0.01
g
エネルギー
25
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
0.4
g
脂質
0.0
g
炭水化物
5.9
g
糖質
5.7
g
食物繊維
0.2
g
水溶性食物繊維
0.1
g
不溶性食物繊維
0.1
g
カリウム
5
mg
カルシウム
0
mg
マグネシウム
1
mg
リン
5
mg
鉄
0.0
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.00
mg
ビタミンB2
0.00
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.00
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
0
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
0.0
mg
飽和脂肪酸
0.02
g
一価不飽和脂肪酸
0.01
g
多価不飽和脂肪酸
0.01
g
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 5 人分
５回分が作りやすい量です。
-
ご飯80 g
-
水350 ml
-
ご飯80.0 g
-
水350.0 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
鍋にご飯と水を入れ、木べらでほぐしながら混ぜます。蓋をして強火にかけ、沸騰したら弱火にし20分ほど加熱します。
加熱時間は５回分の目安です。
2
火を消し、20分ほど蒸らします。
3
粗熱が取れたら５等分にします。
スプーンを傾けてボタッと落ちる程度が、出来上がりの目安です。食べきれない分は小分けにして冷凍しましょう。
4
※赤ちゃんの食べられる量やかたさは個人差があります。初めての食材は体調の良い時に少量ずつ与えましょう。
5
※食物アレルギーについては主治医にご相談の上、指示されているペースで離乳食を進めてください。
