【離乳食・中期】納豆かぶあえ 【離乳食・中期】納豆かぶあえ

【離乳食・中期】納豆かぶあえ

  • エネルギー 30 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

【離乳食・中期】納豆かぶあえ

  • エネルギー 30 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
おいしい健康
15分以内

納豆を加熱するとやわらかくなり、舌と上あごでつぶしやすくなります。小粒納豆を使う場合は、ひきわり納豆の大きさに刻んで。


すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
30 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
2.6 g
脂質
1.5 g
炭水化物
2.1 g
糖質
1.1 g
食物繊維
1.0 g
カリウム
131 mg
カルシウム
12 mg
マグネシウム
14 mg
リン
40 mg
0.4 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.06 mg
ビタミンC
2 mg
ビタミンB6
0.05 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
22 µg
ビタミンA
1 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
141 µg
ビタミンE
0.1 mg
エネルギー
30 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
2.6 g
脂質
1.5 g
炭水化物
2.1 g
糖質
1.1 g
食物繊維
1.0 g
カリウム
131 mg
カルシウム
12 mg
マグネシウム
14 mg
リン
40 mg
0.4 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.06 mg
ビタミンC
2 mg
ビタミンB6
0.05 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
22 µg
ビタミンA
1 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
141 µg
ビタミンE
0.1 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • ひきわり納豆
  • かぶ
  • かぶの葉(みじん切り・あれば)
  • ひきわり納豆
  • かぶ
  • かぶの葉(みじん切り・あれば)

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
かぶはみじん切りにします。

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