【離乳食・中期】鮭入りマッシュポテト 【離乳食・中期】鮭入りマッシュポテト

【離乳食・中期】鮭入りマッシュポテト

  • エネルギー 18 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

【離乳食・中期】鮭入りマッシュポテト

  • エネルギー 18 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
おいしい健康
30分以内

鮭にじゃがいもを混ぜることで、パサつかずまとまりが出て食べやすく。紅鮭や塩鮭は塩分が強いので、必ず生鮭を選びましょう。


すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
18 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
2.4 g
脂質
0.4 g
炭水化物
1.7 g
糖質
0.8 g
食物繊維
0.9 g
カリウム
76 mg
カルシウム
2 mg
マグネシウム
5 mg
リン
29 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
コレステロール
6 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
3 mg
ビタミンB6
0.08 mg
ビタミンB12
0.6 µg
葉酸
4 µg
ビタミンA
1 µg
ビタミンD
3.2 µg
ビタミンE
0.1 mg
エネルギー
18 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
2.4 g
脂質
0.4 g
炭水化物
1.7 g
糖質
0.8 g
食物繊維
0.9 g
カリウム
76 mg
カルシウム
2 mg
マグネシウム
5 mg
リン
29 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
コレステロール
6 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
3 mg
ビタミンB6
0.08 mg
ビタミンB12
0.6 µg
葉酸
4 µg
ビタミンA
1 µg
ビタミンD
3.2 µg
ビタミンE
0.1 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 生鮭(切り身)
  • じゃがいも
  • 生鮭(切り身)
  • じゃがいも

2週間の無料お試しで
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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
じゃがいもは5mm厚さの半月切りにします。鍋に入れ、じゃがいもがかぶるくらいに水(分量外)を加え、強火にかけます。

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このレシピに使われている食材について


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