【離乳食・中期】ツナトマトパスタ
- エネルギー 64 kcal
- 食塩相当量 0.0 g
【離乳食・中期】ツナトマトパスタ
- エネルギー 64 kcal
- 食塩相当量 0.0 g
15分以内
かたさの異なる食材を組み合わせると、もぐもぐと口を動かす練習になります。粉チーズで風味良く仕上げました。
こんな病気・お悩みの方向けのレシピです
産後（母乳）
産後（混合栄養）
産後（ミルク）
骨折
骨粗しょう症
こんな病気・お悩みの方向けのレシピです
産後（母乳）
産後（混合栄養）
産後（ミルク）
骨折
骨粗しょう症
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
64
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
3.8
g
脂質
0.4
g
炭水化物
11.9
g
糖質
10.9
g
食物繊維
1.0
g
水溶性食物繊維
0.6
g
不溶性食物繊維
0.4
g
カリウム
94
mg
カルシウム
7
mg
マグネシウム
10
mg
リン
26
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.3
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
3
mg
ビタミンB6
0.03
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
6
µg
ビタミンA
10
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
1
µg
ビタミンE
0.2
mg
飽和脂肪酸
0.10
g
一価不飽和脂肪酸
0.05
g
多価不飽和脂肪酸
0.14
g
エネルギー
64
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
3.8
g
脂質
0.4
g
炭水化物
11.9
g
糖質
10.9
g
食物繊維
1.0
g
水溶性食物繊維
0.6
g
不溶性食物繊維
0.4
g
カリウム
94
mg
カルシウム
7
mg
マグネシウム
10
mg
リン
26
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.3
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
3
mg
ビタミンB6
0.03
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
6
µg
ビタミンA
10
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
1
µg
ビタミンE
0.2
mg
飽和脂肪酸
0.10
g
一価不飽和脂肪酸
0.05
g
多価不飽和脂肪酸
0.14
g
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
スパゲッティ（乾・1.4mmを使用）15 g
-
ツナ水煮（固形量・食塩不使用）10 g
-
トマト（皮・種を除く）20 g
-
水大さじ2 (30 g)
-
粉チーズ0.2 g
-
スパゲッティ（乾・1.4mmを使用）15.0 g
-
ツナ水煮（固形量・食塩不使用）10.0 g
-
トマト（皮・種を除く）1/8個 (21 g)
-
水30.0 g
-
粉チーズ0.2 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
トマトはスプーンで種を取り、包丁で皮をむいて、みじん切りにします。
2
スパゲッティは沸騰した湯で、８分ほどやわらかくなるまでゆでます。水けを切り、みじん切りにします。
ゆで時間はスパゲッティの種類によって異なります（表示時間の倍が目安です）。加熱時間は１回分の目安です。
3
鍋にスパゲッティ、ツナ、トマト、水を入れ弱火にかけ、ふつふつと沸くまで煮ます。
4
器に盛り、粉チーズを振ります。
5
※赤ちゃんの食べられる量やかたさは個人差があります。初めての食材は体調の良い時に少量ずつ与えましょう。
6
※食物アレルギーについては主治医にご相談の上、指示されているペースで離乳食を進めてください。
