おはぎ(きなこ) おはぎ(きなこ)

おはぎ(きなこ)

  • エネルギー 142 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

おはぎ(きなこ)

  • エネルギー 142 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
おいしい健康 管理栄養士
30分以内+下準備

きな粉の香ばしい香りがたまらないきなこおはぎ。もち米をぬらしてからきなこをつけるのがたっぷりつけるコツです。
  • 手順を簡素化


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
142 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
4.1 g
脂質
1.9 g
炭水化物
27.9 g
糖質
26.7 g
食物繊維
1.2 g
カリウム
149 mg
カルシウム
13 mg
マグネシウム
26 mg
リン
70 mg
0.5 mg
亜鉛
0.7 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.07 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
17 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
2 µg
ビタミンE
0.2 mg
エネルギー
142 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
4.1 g
脂質
1.9 g
炭水化物
27.9 g
糖質
26.7 g
食物繊維
1.2 g
カリウム
149 mg
カルシウム
13 mg
マグネシウム
26 mg
リン
70 mg
0.5 mg
亜鉛
0.7 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.07 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
17 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
2 µg
ビタミンE
0.2 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 5 人分

5人分が作りやすい分量です
  • もち米
  • きな粉
  • グラニュー糖
  • もち米
  • きな粉
  • グラニュー糖

2週間の無料お試しで
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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
吸水させたもち米をザルにあげ、水けをきって大きめの耐熱のボウルに入れ、分量の水を注ぎます。

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