このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
93
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
1.2
g
脂質
0.7
g
炭水化物
20.7
g
糖質
20.6
g
食物繊維
0.1
g
カリウム
18
mg
カルシウム
1
mg
マグネシウム
5
mg
リン
19
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.02
mg
ビタミンB2
0.00
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.02
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
2
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
1
µg
ビタミンE
0.1
mg
エネルギー
93
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
1.2
g
脂質
0.7
g
炭水化物
20.7
g
糖質
20.6
g
食物繊維
0.1
g
カリウム
18
mg
カルシウム
1
mg
マグネシウム
5
mg
リン
19
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.02
mg
ビタミンB2
0.00
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.02
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
2
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
1
µg
ビタミンE
0.1
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 5 人分
５人分が作りやすい分量です。
-
もち粉
-
上新粉
-
砂糖
-
熱湯
-
笹の葉
-
サラダ油
-
もち粉
-
上新粉
-
砂糖
-
熱湯
-
笹の葉
-
サラダ油
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
耐熱ボウルにもち粉、上新粉、砂糖を入れて熱湯を注ぎ入れます。ゴムベラで全体を混ぜます。
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