すりおろし玉ねぎドレッシング すりおろし玉ねぎドレッシング

すりおろし玉ねぎドレッシング

  • エネルギー 19 kcal
  • 食塩相当量 0.4 g

すりおろし玉ねぎドレッシング

  • エネルギー 19 kcal
  • 食塩相当量 0.4 g
おいしい健康
5分以内

玉ねぎのほんのりと感じる辛味と甘味がおいしいドレッシング。野菜にはもちろん、ハンバーグやステーキとも相性抜群です。


すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
19 kcal
食塩相当量
0.4 g
たんぱく質
0.4 g
脂質
0.0 g
炭水化物
4.0 g
糖質
3.7 g
食物繊維
0.3 g
水溶性食物繊維
0.1 g
不溶性食物繊維
0.2 g
カリウム
42 mg
カルシウム
4 mg
マグネシウム
4 mg
リン
11 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
1 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
4 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.0 mg
飽和脂肪酸
0.00 g
一価不飽和脂肪酸
0.00 g
多価不飽和脂肪酸
0.00 g
エネルギー
19 kcal
食塩相当量
0.4 g
たんぱく質
0.4 g
脂質
0.0 g
炭水化物
4.0 g
糖質
3.7 g
食物繊維
0.3 g
水溶性食物繊維
0.1 g
不溶性食物繊維
0.2 g
カリウム
42 mg
カルシウム
4 mg
マグネシウム
4 mg
リン
11 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
1 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
4 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.0 mg
飽和脂肪酸
0.00 g
一価不飽和脂肪酸
0.00 g
多価不飽和脂肪酸
0.00 g
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 玉ねぎ
    20 g
  • 小さじ1 (5 g)
  • しょうゆ
    小さじ1/2 (3 g)
  • 砂糖
    小さじ2/3 (2 g)
  • 玉ねぎ
    1/8個 (21 g)
  • 5.0 g
  • しょうゆ
    3.0 g
  • 砂糖
    2.0 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    玉ねぎはすりおろします。
  • 2
    ボウルに全ての材料を入れてよく混ぜ合わせます。

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