さつまいものバターしょうゆ焼き さつまいものバターしょうゆ焼き

さつまいものバターしょうゆ焼き

  • エネルギー 80 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g

さつまいものバターしょうゆ焼き

  • エネルギー 80 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g
おいしい健康
15分以内

輪切りにしたさつまいもをバターしょうゆでこんがりと焼き、シンプルに仕上げました。さつまいも本来の甘味が引き立つ一品です。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
80 kcal
食塩相当量
0.5 g
たんぱく質
0.7 g
脂質
1.9 g
炭水化物
16.8 g
糖質
15.4 g
食物繊維
1.4 g
カリウム
202 mg
カルシウム
21 mg
マグネシウム
14 mg
リン
28 mg
0.3 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
1 µg
コレステロール
4 mg
ビタミンB1
0.05 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
13 mg
ビタミンB6
0.11 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
25 µg
ビタミンA
12 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.5 mg
エネルギー
80 kcal
食塩相当量
0.5 g
たんぱく質
0.7 g
脂質
1.9 g
炭水化物
16.8 g
糖質
15.4 g
食物繊維
1.4 g
カリウム
202 mg
カルシウム
21 mg
マグネシウム
14 mg
リン
28 mg
0.3 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
1 µg
コレステロール
4 mg
ビタミンB1
0.05 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
13 mg
ビタミンB6
0.11 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
25 µg
ビタミンA
12 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.5 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • さつまいも(皮付き)
  • バター
  • しょうゆ
  • さつまいも(皮付き)
  • バター
  • しょうゆ

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
さつまいもは1 cm幅の輪切りにします。

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