ミニトマトのみそ汁 ミニトマトのみそ汁

ミニトマトのみそ汁

  • エネルギー 35 kcal
  • 食塩相当量 0.9 g

ミニトマトのみそ汁

  • エネルギー 35 kcal
  • 食塩相当量 0.9 g
おいしい健康
15分以内

トマトの酸味と玉ねぎの甘味がみそとよく合います。少量のみそでもしっかりとしたうま味を感じられる一品です。
  • 塩分カット


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
35 kcal
食塩相当量
0.9 g
たんぱく質
1.9 g
脂質
0.4 g
炭水化物
7.0 g
糖質
5.7 g
食物繊維
1.3 g
カリウム
280 mg
カルシウム
19 mg
マグネシウム
18 mg
リン
48 mg
0.5 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
1952 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.06 mg
ビタミンB2
0.05 mg
ビタミンC
17 mg
ビタミンB6
0.10 mg
ビタミンB12
0.4 µg
葉酸
26 µg
ビタミンA
40 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
4 µg
ビタミンE
0.5 mg
エネルギー
35 kcal
食塩相当量
0.9 g
たんぱく質
1.9 g
脂質
0.4 g
炭水化物
7.0 g
糖質
5.7 g
食物繊維
1.3 g
カリウム
280 mg
カルシウム
19 mg
マグネシウム
18 mg
リン
48 mg
0.5 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
1952 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.06 mg
ビタミンB2
0.05 mg
ビタミンC
17 mg
ビタミンB6
0.10 mg
ビタミンB12
0.4 µg
葉酸
26 µg
ビタミンA
40 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
4 µg
ビタミンE
0.5 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • ミニトマト
  • 玉ねぎ
  • だし汁(かつお・昆布)
  • みそ
  • ミニトマト
  • 玉ねぎ
  • だし汁(かつお・昆布)
  • みそ

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
ミニトマトは半分に切り、玉ねぎは1cm幅のくし形切りにします。

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