しめじのコーンクリームスープ しめじのコーンクリームスープ

しめじのコーンクリームスープ

  • エネルギー 48 kcal
  • 食塩相当量 1.0 g

しめじのコーンクリームスープ

  • エネルギー 48 kcal
  • 食塩相当量 1.0 g
おいしい健康
15分以内

コーンクリーム缶を使うことでミキサーを使わずに簡単になめらかなスープが作れます。コーンの甘味が感じられる味わいです。
  • 手順を簡素化


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
48 kcal
食塩相当量
1.0 g
たんぱく質
1.4 g
脂質
0.4 g
炭水化物
10.7 g
糖質
9.3 g
食物繊維
1.4 g
カリウム
135 mg
カルシウム
2 mg
マグネシウム
11 mg
リン
39 mg
0.3 mg
亜鉛
0.3 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.05 mg
ビタミンC
2 mg
ビタミンB6
0.04 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
15 µg
ビタミンA
3 µg
ビタミンD
0.1 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.1 mg
エネルギー
48 kcal
食塩相当量
1.0 g
たんぱく質
1.4 g
脂質
0.4 g
炭水化物
10.7 g
糖質
9.3 g
食物繊維
1.4 g
カリウム
135 mg
カルシウム
2 mg
マグネシウム
11 mg
リン
39 mg
0.3 mg
亜鉛
0.3 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.05 mg
ビタミンC
2 mg
ビタミンB6
0.04 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
15 µg
ビタミンA
3 µg
ビタミンD
0.1 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.1 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • クリームコーン
  • しめじ
  • 顆粒コンソメ
  • 乾燥パセリ(あれば)
  • クリームコーン
  • しめじ
  • 顆粒コンソメ
  • 乾燥パセリ(あれば)

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
しめじは手でほぐします。

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このレシピに使われている食材について


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