ミニトマトのはちみつマリネ ミニトマトのはちみつマリネ

ミニトマトのはちみつマリネ

  • エネルギー 32 kcal
  • 食塩相当量 0.3 g

ミニトマトのはちみつマリネ

  • エネルギー 32 kcal
  • 食塩相当量 0.3 g
おいしい健康
5分以内

トマトは加熱することで甘味が増します。また、くたっとなったトマトは、生よりも調味料がよく馴染み、味わい深くなります。
  • 手順を簡素化
  • 塩分カット


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
32 kcal
食塩相当量
0.3 g
たんぱく質
0.9 g
脂質
0.1 g
炭水化物
7.5 g
糖質
6.4 g
食物繊維
1.1 g
カリウム
234 mg
カルシウム
10 mg
マグネシウム
11 mg
リン
23 mg
0.3 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
3 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.06 mg
ビタミンB2
0.04 mg
ビタミンC
26 mg
ビタミンB6
0.09 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
28 µg
ビタミンA
64 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
6 µg
ビタミンE
0.7 mg
エネルギー
32 kcal
食塩相当量
0.3 g
たんぱく質
0.9 g
脂質
0.1 g
炭水化物
7.5 g
糖質
6.4 g
食物繊維
1.1 g
カリウム
234 mg
カルシウム
10 mg
マグネシウム
11 mg
リン
23 mg
0.3 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
3 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.06 mg
ビタミンB2
0.04 mg
ビタミンC
26 mg
ビタミンB6
0.09 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
28 µg
ビタミンA
64 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
6 µg
ビタミンE
0.7 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • ミニトマト
  • A
    • はちみつ
  • ミニトマト
  • A
    • はちみつ

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
ミニトマトを耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、電子レンジ(600w)で2分ほど加熱します。

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