このレシピの栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
37
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
0.8
g
脂質
3.1
g
炭水化物
2.6
g
糖質
1.7
g
食物繊維
0.9
g
カリウム
101
mg
カルシウム
22
mg
マグネシウム
7
mg
リン
16
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
6
mg
ビタミンB1
0.02
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ビタミンC
21
mg
ビタミンB6
0.06
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
39
µg
ビタミンA
4
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
45
µg
ビタミンE
0.5
mg
エネルギー
37
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
0.8
g
脂質
3.1
g
炭水化物
2.6
g
糖質
1.7
g
食物繊維
0.9
g
カリウム
101
mg
カルシウム
22
mg
マグネシウム
7
mg
リン
16
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
6
mg
ビタミンB1
0.02
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ビタミンC
21
mg
ビタミンB6
0.06
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
39
µg
ビタミンA
4
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
45
µg
ビタミンE
0.5
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
キャベツ50 g
-
マヨネーズ小さじ1 (4 g)
-
キャベツ1枚 (59 g)
-
マヨネーズ4.0 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
キャベツはせん切りにして、水に５分ほどさらします。水けをしっかりきります。
2
器に盛り、マヨネーズを添えます。
