クリーミー ヨーグルトドレッシング クリーミー ヨーグルトドレッシング

クリーミー ヨーグルトドレッシング

  • エネルギー 59 kcal
  • 食塩相当量 0.3 g

クリーミー ヨーグルトドレッシング

  • エネルギー 59 kcal
  • 食塩相当量 0.3 g
なゆほさんのレシピ
5分以内

水切り不要で混ぜるだけ。クリーミーなのにさっぱり後引く美味しさのドレッシングです。※表示の栄養価は大さじ1杯分


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
59 kcal
食塩相当量
0.3 g
たんぱく質
0.7 g
脂質
5.9 g
炭水化物
1.2 g
糖質
1.2 g
食物繊維
0.0 g
カリウム
18 mg
カルシウム
18 mg
マグネシウム
3 mg
リン
18 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
2 µg
コレステロール
6 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
1 µg
ビタミンA
6 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
6 µg
ビタミンE
0.6 mg
エネルギー
59 kcal
食塩相当量
0.3 g
たんぱく質
0.7 g
脂質
5.9 g
炭水化物
1.2 g
糖質
1.2 g
食物繊維
0.0 g
カリウム
18 mg
カルシウム
18 mg
マグネシウム
3 mg
リン
18 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
2 µg
コレステロール
6 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
1 µg
ビタミンA
6 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
6 µg
ビタミンE
0.6 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • ヨーグルト(プレーン)
  • マヨネーズ
  • オリーブ油
  • パルメザンチーズ(粉チーズ)
  • 粒マスタード
  • 砂糖
  • こしょう
  • レモン汁
  • ヨーグルト(プレーン)
  • マヨネーズ
  • オリーブ油
  • パルメザンチーズ(粉チーズ)
  • 粒マスタード
  • 砂糖
  • こしょう
  • レモン汁

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
材料を上から順に混ぜて出来上がりです。

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