このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
66
kcal
食塩相当量
0.8
g
たんぱく質
6.3
g
脂質
3.0
g
炭水化物
3.4
g
糖質
2.5
g
食物繊維
0.9
g
カリウム
179
mg
カルシウム
20
mg
マグネシウム
16
mg
リン
69
mg
鉄
0.5
mg
亜鉛
0.6
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
17
mg
ビタミンB1
0.24
mg
ビタミンB2
0.07
mg
ビタミンC
13
mg
ビタミンB6
0.12
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
28
µg
ビタミンA
2
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
25
µg
ビタミンE
0.1
mg
エネルギー
66
kcal
食塩相当量
0.8
g
たんぱく質
6.3
g
脂質
3.0
g
炭水化物
3.4
g
糖質
2.5
g
食物繊維
0.9
g
カリウム
179
mg
カルシウム
20
mg
マグネシウム
16
mg
リン
69
mg
鉄
0.5
mg
亜鉛
0.6
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
17
mg
ビタミンB1
0.24
mg
ビタミンB2
0.07
mg
ビタミンC
13
mg
ビタミンB6
0.12
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
28
µg
ビタミンA
2
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
25
µg
ビタミンE
0.1
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
キャベツ
-
豚もも薄切り肉
-
みそ
-
水
-
A
-
しょうが（すりおろし）
-
酒
-
-
キャベツ
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豚もも薄切り肉
-
みそ
-
水
-
A
-
しょうが（すりおろし）
-
酒
-
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
キャベツは一口大に切ります。豚もも肉は３cm幅に切り、Aを揉み込みます。
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