しょうが香る キャベツと豚肉のみそ汁 しょうが香る キャベツと豚肉のみそ汁

しょうが香る キャベツと豚肉のみそ汁

  • エネルギー 66 kcal
  • 食塩相当量 0.8 g

しょうが香る キャベツと豚肉のみそ汁

  • エネルギー 66 kcal
  • 食塩相当量 0.8 g
おいしい健康
15分以内

しょうがの風味を効かせた豚肉入りのみそ汁です。豚肉はしょうがと酒で下味をつけておくことで、風味よく仕上げます。
  • 塩分カット


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
66 kcal
食塩相当量
0.8 g
たんぱく質
6.3 g
脂質
3.0 g
炭水化物
3.4 g
糖質
2.5 g
食物繊維
0.9 g
カリウム
179 mg
カルシウム
20 mg
マグネシウム
16 mg
リン
69 mg
0.5 mg
亜鉛
0.6 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
17 mg
ビタミンB1
0.24 mg
ビタミンB2
0.07 mg
ビタミンC
13 mg
ビタミンB6
0.12 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
28 µg
ビタミンA
2 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
25 µg
ビタミンE
0.1 mg
エネルギー
66 kcal
食塩相当量
0.8 g
たんぱく質
6.3 g
脂質
3.0 g
炭水化物
3.4 g
糖質
2.5 g
食物繊維
0.9 g
カリウム
179 mg
カルシウム
20 mg
マグネシウム
16 mg
リン
69 mg
0.5 mg
亜鉛
0.6 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
17 mg
ビタミンB1
0.24 mg
ビタミンB2
0.07 mg
ビタミンC
13 mg
ビタミンB6
0.12 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
28 µg
ビタミンA
2 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
25 µg
ビタミンE
0.1 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • キャベツ
  • 豚もも薄切り肉
  • みそ
  • A
    • しょうが(すりおろし)
  • キャベツ
  • 豚もも薄切り肉
  • みそ
  • A
    • しょうが(すりおろし)

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
キャベツは一口大に切ります。豚もも肉は3cm幅に切り、Aを揉み込みます。

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