このレシピの栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
100
kcal
食塩相当量
0.3
g
たんぱく質
1.5
g
脂質
3.5
g
炭水化物
16.4
g
糖質
15.4
g
食物繊維
1.0
g
カリウム
56
mg
カルシウム
4
mg
マグネシウム
5
mg
リン
15
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
8
mg
ビタミンB1
0.02
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
2
mg
ビタミンB6
0.02
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
6
µg
ビタミンA
21
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
1
µg
ビタミンE
0.2
mg
エネルギー
100
kcal
食塩相当量
0.3
g
たんぱく質
1.5
g
脂質
3.5
g
炭水化物
16.4
g
糖質
15.4
g
食物繊維
1.0
g
カリウム
56
mg
カルシウム
4
mg
マグネシウム
5
mg
リン
15
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
8
mg
ビタミンB1
0.02
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
2
mg
ビタミンB6
0.02
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
6
µg
ビタミンA
21
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
1
µg
ビタミンE
0.2
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
フランスパン（1.5cm／人）15 g
-
りんご（皮付き）30 g
-
バター小さじ1 (4 g)
-
はちみつ小さじ1/2 (3.5 g)
-
フランスパン（1.5cm／人）15.0 g
-
りんご（皮付き）33 g
-
バター4.0 g
-
はちみつ3.5 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
りんごは皮付きのまま５mm厚さのいちょう切りにします。バターは5mm幅に切ります。
2
アルミホイルにフランスパンをおき、りんご、バターの順にのせます。
3
アルミホイルでふんわりと包み、天板にのせたら、オーブントースターで８分焼きます。
加熱時間は２人分の目安です。温度調節ができる場合は、1000ｗ（200〜230℃）で調理してください。
4
一度取り出してアルミホイルを開きます。フランスパンがカリッとするまでさらに焼き、はちみつをかけたら完成です。
