フランスパンでアップルパイ風トースト フランスパンでアップルパイ風トースト

フランスパンでアップルパイ風トースト

  • エネルギー 100 kcal
  • 食塩相当量 0.3 g

フランスパンでアップルパイ風トースト

  • エネルギー 100 kcal
  • 食塩相当量 0.3 g
おいしい健康
15分以内

りんごとフランスパンで作れる手軽なおやつです。りんごはバターをのせてホイル焼きにすることで、しっとりとした食感に。


すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
100 kcal
食塩相当量
0.3 g
たんぱく質
1.5 g
脂質
3.5 g
炭水化物
16.4 g
糖質
15.4 g
食物繊維
1.0 g
水溶性食物繊維
0.3 g
不溶性食物繊維
0.6 g
カリウム
56 mg
カルシウム
4 mg
マグネシウム
5 mg
リン
15 mg
0.2 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
8 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
2 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
6 µg
ビタミンA
21 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.2 mg
飽和脂肪酸
2.07 g
一価不飽和脂肪酸
0.74 g
多価不飽和脂肪酸
0.20 g
エネルギー
100 kcal
食塩相当量
0.3 g
たんぱく質
1.5 g
脂質
3.5 g
炭水化物
16.4 g
糖質
15.4 g
食物繊維
1.0 g
水溶性食物繊維
0.3 g
不溶性食物繊維
0.6 g
カリウム
56 mg
カルシウム
4 mg
マグネシウム
5 mg
リン
15 mg
0.2 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
8 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
2 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
6 µg
ビタミンA
21 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.2 mg
飽和脂肪酸
2.07 g
一価不飽和脂肪酸
0.74 g
多価不飽和脂肪酸
0.20 g
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • フランスパン(1.5cm/人)
    15 g
  • りんご(皮付き)
    30 g
  • バター
    小さじ1 (4 g)
  • はちみつ
    小さじ1/2 (3.5 g)
  • フランスパン(1.5cm/人)
    15.0 g
  • りんご(皮付き)
    33 g
  • バター
    4.0 g
  • はちみつ
    3.5 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    りんごは皮付きのまま5mm厚さのいちょう切りにします。バターは5mm幅に切ります。
  • 2
    アルミホイルにフランスパンをおき、りんご、バターの順にのせます。
  • 3
    アルミホイルでふんわりと包み、天板にのせたら、オーブントースターで8分焼きます。
    加熱時間は2人分の目安です。温度調節ができる場合は、1000w(200〜230℃)で調理してください。
  • 4
    一度取り出してアルミホイルを開きます。フランスパンがカリッとするまでさらに焼き、はちみつをかけたら完成です。

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