このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
127
kcal
食塩相当量
0.9
g
たんぱく質
8.3
g
脂質
6.6
g
炭水化物
8.5
g
糖質
7.8
g
食物繊維
0.7
g
カリウム
105
mg
カルシウム
10
mg
マグネシウム
11
mg
リン
43
mg
鉄
0.6
mg
亜鉛
0.9
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
19
mg
ビタミンB1
0.34
mg
ビタミンB2
0.05
mg
ビタミンC
1
mg
ビタミンB6
0.13
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
8
µg
ビタミンA
5
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
5
µg
ビタミンE
0.4
mg
エネルギー
127
kcal
食塩相当量
0.9
g
たんぱく質
8.3
g
脂質
6.6
g
炭水化物
8.5
g
糖質
7.8
g
食物繊維
0.7
g
カリウム
105
mg
カルシウム
10
mg
マグネシウム
11
mg
リン
43
mg
鉄
0.6
mg
亜鉛
0.9
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
19
mg
ビタミンB1
0.34
mg
ビタミンB2
0.05
mg
ビタミンC
1
mg
ビタミンB6
0.13
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
8
µg
ビタミンA
5
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
5
µg
ビタミンE
0.4
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
ごろんと肉厚ハンバーグ（味の素冷凍食品）
-
ごろんと肉厚ハンバーグ（味の素冷凍食品）
２週間の無料お試しで
表示されます
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
