ガラムマサラのタンドリーチキン ガラムマサラのタンドリーチキン

ガラムマサラのタンドリーチキン

  • エネルギー 102 kcal
  • 食塩相当量 0.9 g

ガラムマサラのタンドリーチキン

  • エネルギー 102 kcal
  • 食塩相当量 0.9 g
おいしい健康



このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
102 kcal
食塩相当量
0.9 g
たんぱく質
7.4 g
脂質
6.5 g
炭水化物
3.4 g
糖質
3.3 g
食物繊維
0.1 g
カリウム
130 mg
カルシウム
6 mg
マグネシウム
10 mg
リン
75 mg
0.6 mg
亜鉛
0.7 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
38 mg
ビタミンB1
0.05 mg
ビタミンB2
0.07 mg
ビタミンC
2 mg
ビタミンB6
0.11 mg
ビタミンB12
0.2 µg
葉酸
6 µg
ビタミンA
18 µg
ビタミンD
0.2 µg
ビタミンK
13 µg
ビタミンE
0.3 mg
エネルギー
102 kcal
食塩相当量
0.9 g
たんぱく質
7.4 g
脂質
6.5 g
炭水化物
3.4 g
糖質
3.3 g
食物繊維
0.1 g
カリウム
130 mg
カルシウム
6 mg
マグネシウム
10 mg
リン
75 mg
0.6 mg
亜鉛
0.7 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
38 mg
ビタミンB1
0.05 mg
ビタミンB2
0.07 mg
ビタミンC
2 mg
ビタミンB6
0.11 mg
ビタミンB12
0.2 µg
葉酸
6 µg
ビタミンA
18 µg
ビタミンD
0.2 µg
ビタミンK
13 µg
ビタミンE
0.3 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • ガラムマサラのタンドリーチキン
  • ガラムマサラのタンドリーチキン

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方


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