このレシピの栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
45
kcal
食塩相当量
0.8
g
たんぱく質
1.5
g
脂質
4.0
g
炭水化物
1.1
g
糖質
0.8
g
食物繊維
0.3
g
カリウム
67
mg
カルシウム
10
mg
マグネシウム
4
mg
リン
30
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
6
µg
コレステロール
5
mg
ビタミンB1
0.05
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ビタミンC
7
mg
ビタミンB6
0.04
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
12
µg
ビタミンA
2
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
12
µg
ビタミンE
0.1
mg
エネルギー
45
kcal
食塩相当量
0.8
g
たんぱく質
1.5
g
脂質
4.0
g
炭水化物
1.1
g
糖質
0.8
g
食物繊維
0.3
g
カリウム
67
mg
カルシウム
10
mg
マグネシウム
4
mg
リン
30
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
6
µg
コレステロール
5
mg
ビタミンB1
0.05
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ビタミンC
7
mg
ビタミンB6
0.04
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
12
µg
ビタミンA
2
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
12
µg
ビタミンE
0.1
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
ベーコン10 g
-
白菜20 g
-
A
-
顆粒コンソメ小さじ1/3 (1 g)
-
塩0.2 g
-
水130 ml
-
-
ベーコン10.0 g
-
白菜1/4枚 (21 g)
-
A
-
顆粒コンソメ1.0 g
-
塩0.2 g
-
水130.0 g
-
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
白菜とベーコンは１cm幅に切ります。
2
鍋でベーコンを弱火で炒めます。焼き色がついたらAと白菜を加え、蓋をして5分煮たら出来上がりです。
加熱時間は２人分の目安です。
