パプリカのグリル焼き パプリカのグリル焼き

パプリカのグリル焼き

  • エネルギー 11 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

パプリカのグリル焼き

  • エネルギー 11 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
おいしい健康
15分以内

パプリカそのものの甘味が感じられる一品です。じっくり焼くごとに甘味が増します。お弁当に彩りが欲しい時にもおすすめ。
  • 塩分カット


すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
11 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
0.4 g
脂質
0.1 g
炭水化物
2.9 g
糖質
2.3 g
食物繊維
0.6 g
カリウム
84 mg
カルシウム
3 mg
マグネシウム
4 mg
リン
9 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.06 mg
ビタミンC
68 mg
ビタミンB6
0.15 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
27 µg
ビタミンA
35 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
3 µg
ビタミンE
1.7 mg
エネルギー
11 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
0.4 g
脂質
0.1 g
炭水化物
2.9 g
糖質
2.3 g
食物繊維
0.6 g
カリウム
84 mg
カルシウム
3 mg
マグネシウム
4 mg
リン
9 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.06 mg
ビタミンC
68 mg
ビタミンB6
0.15 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
27 µg
ビタミンA
35 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
3 µg
ビタミンE
1.7 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 赤パプリカ
    40 g
  • 赤パプリカ
    1/3個 (44 g)
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    パプリカは2cm幅に切ります。
  • 2
    オーブントースターの天板にアルミホイルを敷き、パプリカを並べます。しんなりとするくらいまで8分ほど焼きます。
    加熱時間は2人分の目安です。温度調節できる場合は1000w(220〜230℃)で調理してください。

  • このレシピに使われている食材について


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