餃子の皮でシナモンシュガー 餃子の皮でシナモンシュガー

餃子の皮でシナモンシュガー

  • エネルギー 102 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g

餃子の皮でシナモンシュガー

  • エネルギー 102 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g
おいしい健康
5分以内

餃子の皮が余った時におすすめなおやつです。バターでこんがりと焼けば、風味豊かなカリッとしたチップスに。
  • 塩分カット


すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
102 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
2.4 g
脂質
3.6 g
炭水化物
15.6 g
糖質
15.0 g
食物繊維
0.6 g
水溶性食物繊維
0.3 g
不溶性食物繊維
0.3 g
カリウム
20 mg
カルシウム
11 mg
マグネシウム
5 mg
リン
16 mg
0.2 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
8 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
3 µg
ビタミンA
21 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.1 mg
飽和脂肪酸
2.10 g
一価不飽和脂肪酸
0.75 g
多価不飽和脂肪酸
0.26 g
エネルギー
102 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
2.4 g
脂質
3.6 g
炭水化物
15.6 g
糖質
15.0 g
食物繊維
0.6 g
水溶性食物繊維
0.3 g
不溶性食物繊維
0.3 g
カリウム
20 mg
カルシウム
11 mg
マグネシウム
5 mg
リン
16 mg
0.2 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
8 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
3 µg
ビタミンA
21 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.1 mg
飽和脂肪酸
2.10 g
一価不飽和脂肪酸
0.75 g
多価不飽和脂肪酸
0.26 g
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 餃子の皮
    25 g
  • バター
    小さじ1 (4 g)
  • シナモンシュガー
    • 砂糖
      小さじ1/3 (1 g)
    • シナモンパウダー
      小さじ1/4 (0.5 g)
  • 餃子の皮
    4枚 (25.0 g)
  • バター
    4.0 g
  • シナモンシュガー
    • 砂糖
      1.0 g
    • シナモンパウダー
      0.5 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    Aは混ぜ合わせておきます。
  • 2
    フライパンでバターを中火で熱し、全体に溶けたら餃子の皮を並べます。両面を2分ずつ焼きます。
    加熱時間は2人分の目安です。フライパンに並びきらない場合は2回に分けて焼きます。
  • 3
    焼き色が付いたら火を消し、バットなどにあげて粗熱をとります。Aを振って出来上がりです。

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